Agenda de
Proteccion Ambiental
de los Estados Unidos
Aire y Radiacion
(6205J)
EPA430-K-01-009
Septiembre de 2001
www.epa.gov/sunwise
SEPA El sol, la radiacion
ultravioleta y usted
Guia SunWise para la exposicion al sol
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;rv>jj:unque la exposicion moderada al sol puede ser agradable, el
exceso de sol puede ser peligroso y causar efectos inmediatos,
como quemaduras, y problemas de largo plazo como cancer de
piel y cataratas. La sobreexposicion al sol tambien causa arrugas y
envejecimiento de la piel. Los cienti'ficos creen que la radiacion
ultravioleta puede incluso llegar a debilitar el sistema inmunitario
en los seres humanos.
La Agenda de Proteccion Ambiental de los Estados Unidos (EPA)
ha preparado este folleto para ayudarle a entender los riesgos de la
sobreexposicion a la radiacion ultravioleta del sol y como puede
protegerse a si mismo y a su familia.
Este folleto presenta la siguiente informacion:
jy| Informacion cientifica sobre la radiacion ultravioleta y el
ozono estratosferico.
\^: Los riesgos que la exposicion a la radiacion ultravioleta tiene
para la salud
|^|r Las medidas que puede tomar para protegerse a si mismo y a
sus hijos.
Ml Qu^ es £1 mdice UV y para que sirve.
Mf Detalles acerca del Programa Escolar SunWise de la Agencia
de Proteccion Ambiental.
l^,|f Donde se puede obtener informacion sobre el indice UV y las
maneras de protegerse del sol.
Esperamos que este manual le resulte util y que la informacion que
contiene le ayude a ser "SunWise".
V 1
-------
La
sol emite energia en una amplia gama de longitudes de onda. La radiacion
ultravioleta tiene una longitud de onda mas corta que la luz visible azul o violeta, y
produce quemaduras y otros efectos adversos para la salud. Afortunadamente para
la vida en la tierra, la capa de ozono en la estratosfera filtra la mayor parte de la
radiacion ultravioleta. No obstante, la radiacion que pasa a traves de la capa de
ozono puede causar los siguientes problemas, especialmente en las personas que
estan mucho tiempo al sol:
• Cancer de piel y otros trastornos cutaneos
« Cataratas y otros trastornos de la vista
• Inhibicion del sistema inmunitario
Debido a estos efectos adversos, es importante limitar la exposicion a la radiacion
ultravioleta y protegerse al estar trabajando, jugando o haciendo ejercicio al aire
libre.
II
Los cientificos han clasificado la radiacion ultravio-
leta en tres tipos: UVA, UVB y UVC.
La capa de ozono de la estratosfera absorbe algunos
de estos tipos de radiacion ultravioleta, pero no
todos:
UVA: No absorbida por la capa de ozono
UVB: Parcialmente absorbida por la capa de
ozono
UVC: Completamente absorbida por el oxigeno
y el ozono en la atmosfera
La radiacion UVA y especialmente la UVB penetran
en la piel y en los ojos y pueden causar los
trastornos mencionados.
UVC
-------
El
La capa de ozono absorbe la mayor parte de la radiacion ultravioleta danina, pero
su espesor varia segun la epoca del ano y los cambios climaticos. La capa de ozono
ha disminuido en ciertas zonas debido a la emision de productos quimicos que
destruyen el ozono.
La del dia
El sol esta en su punto mas alto en el cielo alrededor del mediodia. A esa hora, la
distancia que recorren los rayos solares dentro de la atmosfera es mas corta y los
niveles de UVB son los mas altos. Temprano en la manana y al final de la tarde, los
rayos solares atraviesan la atmosfera de forma oblicua, lo cual reduce en gran medi-
da la intensidad de los rayos UVB. Los niveles de radiacion UVA no dependen del
ozono y varian a lo largo del dia, de la misma manera que la luz solar visible.
La. del
El angulo de incidencia de la luz solar varia segun las estaciones, con lo cual varia
tambien la intensidad de los rayos ultravioleta. La intensidad de la radiacion ultra-
violeta es mas alta durante los meses de verano.
La
La intensidad de los rayos solares es mas fuerte en el ecuador, ya que el sol pasa por
la parte mas alta del cielo y la distancia recorrida por los rayos ultravioleta dentro
de la atmosfera es mas corta. Ademas, el espesor de la capa de ozono es menor en
los tropicos que en las latitudes medias y altas, por lo que hay menos ozono para
absorber la radiacion ultravioleta mientras atraviesa la atmosfera. A latitudes mas
altas, el sol esta mas bajo en el cielo, por lo que los rayos ultravioleta deben recorrer
una distancia mayor a traves de las capas de la atmosfera en donde hay mas ozono,
y en consecuencia la radiacion ultravioleta es menor en esas latitudes.
La.
La intensidad de la radiacion ultravioleta aumenta con la altitud, ya que hay menos
atmosfera para absorber los rayos daninos del sol.
Las
Las nubes reducen el nivel de radiacion ultravioleta, pero no la eliminan completa-
mente. Segun el espesor de las nubes, es posible sufrir quemaduras en un dia
nublado aunque no haga mucho calor.
-------
La cle la
a capa de ozono en la estratosfera protege la vida en la tierra de los rayos ultra-
violetas de la luz solar. En 1980, la comunidad cientifica comenzo a acumular
evidencia de que la capa de ozono estaba reduciendose. La reduccion de la capa de
ozono aumenta el nivel de radiacion ultravioleta que llega a la superficie de la tier-
ra, lo cual, a su vez, puede aumentar las probabilidades de sobreexposicion a los
rayos ultravioleta y los problemas de salud asociados con ello, como cancer,
cataratas e inhibicion del sistema inmunitario.
El ozono es un gas natural que se encuentra en dos capas distintas de la atmosfera.
En la capa mas baja de la atmosfera (la troposfera), junto a la superficie de la tierra,
el ozono es un contaminante que dana la salud y la vegetacion y es uno de los ele-
mentos clave del "smog" o niebla toxica en las ciudades. Este es el ozono "malo". La
capa que se encuentra por encima de la troposfera se llama estratosfera, y es ahi
donde se encuentra el ozono "bueno" que protege la vida en la tierra al absorber
parte de los rayos ultravioleta del sol. El ozono estratosferico se concentra sobre
todo entre 6 y 30 millas por encima de la superficie terrestre.
El ozono se forma cuando las moleculas de oxigeno absorben radiacion ultravioleta
y se separan en dos atomos de oxigeno (O), los cuales se combinan con otras
moleculas de oxigeno (O2) para formar moleculas de ozono (O3). Las moleculas de
ozono tambien se descomponen al absorber la radiacion ultravioleta. De esta forma,
la radiacion ultravioleta ayuda a mantener el equilibrio natural del ozono en la
estratosfera, mientras que el ozono, por su parte, absorbe la radiacion danina ultra-
violeta y protege de esta forma la vida en la tierra.
Hasta hace poco, los clorofluorocarbonos (CFC) se usaban
mucho en aplicaciones industrials como
refrigerantes, espumas aislantes y disol-
ventes. Una vez usados, estos productos se desplazan
hasta la estratosfera, transportados por corrientes de
aire. Este proceso puede tomar entre
-------
5 y 10 anos. Estos productos quimicos
absorben la radiacion ultravioleta, se
descomponen y reaccionan con el
ozono, quitandole un atomo de oxigeno
y formando monoxide de cloro, un
compuesto altamente reactive.
El monoxide de cloro, por su parte,
sigue descomponiendo las moleculas de
O3, quitandole un atomo de oxigeno,
formando dos moleculas de O2 y permi-
tiendo que el cloro pase libremente a
otra molecula de ozono. De esta forma,
cada atomo de cloro actua como un
catalizador capaz de descomponer hasta
100,000 moleculas de ozono durante el
tiempo que permanece en la estratos-
fera. Existen tambien otras sustancias
que danan la capa de ozono de la misma
manera que los CFC, entre ellas los pes-
ticidas como el bromuro de metilo, el
halon usado en los extintores de incen-
dios y el cloroformo de metilo utilizado
en procesos industriales.
Numerosos paises en todo el mundo han reconocido la amenaza que representa la
disminucion de la capa de ozono y han firmado un tratado llamado Protocolo de
Montreal sobre las sustancias que destruyen la capa de ozono. Los paises firmantes,
entre los cuales se encuentran los Estados Unidos, estan eliminando gradualmente
la produccion y el uso de sustancias destructoras de ozono.
.Cl :
Los estudios actuales pronostican que los niveles de CFC en la atmosfera alcanzaran
su nivel mas alto sobre el ano 2000 y regresaran a los niveles anteriores a 1980
sobre el ano 2050. A medida que las normas internacionales de control reducen la
liberacion de CFC y otras sustancias destructoras del ozono, los procesos atmosferi-
cos naturales restauraran la capa de ozono. Hasta entonces, debemos esperar un
mayor nivel de radiacion ultravioleta en la superficie de la tierra. Esto puede
implicar un mayor riesgo de sobreexposicion a los rayos ultravioleta, con los efectos
consiguientes para la salud.
-------
ai sol
la
los estadounidenses les gusta estar al sol y pasan una gran cantidad de tiempo
al aire libre—trabajando, jugando o haciendo ejercicio— a menudo con gran parte
de la piel expuesta al sol. La mayoria de la gente hoy en dia sabe que el exceso de
sol puede producir cancer de piel. De todas formas, pocas personas conocen el
grado de riesgo que entrana la sobreexposicion al sol, y menos aun son conscientes
de que los riesgos van mas alia del cancer de piel. Los recientes estudios medicos
han mostrado que la sobreexposicion a la radiacion ultravioleta del sol puede provo-
car graves problemas de salud. For ejemplo, cada ano se diagnostican mas de 1
millon de casos de cancer de piel en los Estados Unidos, y una persona muere cada
hora a consecuencia del cancer de piel (tipo melanoma o no melanoma). Esta sec-
cion proporciona un breve resumen de los problemas principales asociados con el
exceso de exposicion a los rayos ultravioleta: cancer de piel (melanoma, carcinoma
basocelular y carcinoma de celulas escamosas); otros problemas de la piel, cataratas
y otros trastornos de la vista; e inhibicion del sistema inmunitario. Entender estos
riesgos y tomar las precauciones descritas en este libro le ayudara a disfrutar del sol
y a reducir las probabilidades de desarrollar problemas relacionados con el sol mas
adelante.
Riesgos
La sobreexposicion a la radiacion ultravioleta puede tener efectos graves en la salud
de cualquier persona, pero no todas las personas tienen el mismo nivel de riesgo.
For ejemplo, el riesgo de tener cancer de piel puede ser mayor en personas cuya piel
se queme facilmente al sol, asi como en las personas rubias, pelirrojas o de ojos
azules, verdes o grises. Otros factores que indican un mayor riesgo de cancer de piel
son los siguientes: haber sufrido en la infancia quemaduras de sol con ampollas a
consecuencia de la sobreexposicion al sol; la presencia de muchos lunares; o
antecedentes de cancer de piel en la familia. Asimismo, el riesgo de trastornos de
salud es mas alto en las personas que pasan mucho tiempo al aire libre (es decir,
tienen exposicion cronica al sol) debido a su trabajo o a otros motives. Es impor-
tante recordar que cualquiera puede desarrollar cancer de piel y que el riesgo de
sufrir danos a la vista es igual en todas las personas, sea cual sea su tipo de piel.
-------
El melanoma es la forma mas grave de cancer de piel y tambien el tipo de cancer
que mas se esta extendiendo en los Estados Unidos. Muchos cientificos creen que
puede haber una relacion entre las quemaduras en la infancia y los melanomas
malignos en la edad adulta. Los casos de melanoma en los Estados Unidos se han
mas que duplicado en las dos ultimas decadas. Segun la Sociedad Americana del
Cancer, cada ano se registran 44,200 nuevos casos de melanoma y 7,300 muertes
por dicha enfermedad.
de
El melanoma puede extenderse a otras partes del cuerpo rapidamente, pero cuando
se detecta en su primera fase casi siempre es curable. Si no se descubre a tiempo, el
melanoma a menudo causa la muerte.
de
El melanoma comienza como un crecimiento incontrolado de celulas productoras
de pigmentacion (melanocitos) en la piel. Este crecimiento forma tumores en forma
de lunares malignos de pigmentacion oscura, llamados melanomas. Los melanomas
pueden aparecer de repente, pero tambien pueden desarrollarse a partir de un lunar
ya existente o en su cercam'a. Por este motivo, es importante conocer la ubicacion y
aspecto de los lunares en el cuerpo para poder notar cualquier cambio. Los
melanomas se forman sobre todo en la parte superior de la espalda de hombres y
mujeres, asi como en las piernas de las mujeres, pero pueden aparecer en cualquier
parte del cuerpo. Mantengase atento a cualquier tipo de condicion cutanea inusual,
especialmente los cambios de tamano o color de un lunar u otras areas o bultos con
pigmentacion oscura o irregular, escamosidad, supuracion, sangrado o cambios en
el aspecto de algun abultamiento o nodulo; extension del pigmento mas alia del
borde hacia la piel circundante, y cambios en la sensacion, como picazon, sensibili-
dad o dolor.
A diferencia de los melanomas, los canceres de piel de tipo no melanoma rara vez
causan la muerte. De todas maneras no deben tomarse a la ligera, ya que si se dejan
sin tratar pueden extenderse y causar trastornos mas graves. Se calcula que un mil-
Ion de estadounidenses desarrollaran canceres de tipo no melanoma este ano, y que
1,900 moriran a consecuencia de la enfermedad.
Existen dos clases principales de cancer de piel no melanoma:
Los carcinomas basocelulares son tumores de la piel que suelen aparecer como
abultamientos o nodulos en la cabeza y en el cuello, pero pueden aparecer tambien
en otras areas de la piel. Este es el tipo de cancer de piel mas comun en las personas
-------
de piel clara. El carcinoma basocelular no crece rapidamente y rara vez se extiende a
otras partes del cuerpo. Sin embargo, puede penetrar bajo la piel hasta el hueso y
causar un dano considerable en zonas localizadas.
Los carcinomas de celulas escamosas son tumores que pueden aparecer como
nodulos o como areas rojas y escamosas. El carcinoma de celulas escamosas es el
tipo de cancer mas comun en las personas de piel clara, y rara vez se encuentra en
personas de piel morena u oscura. Este tipo de cancer puede desarrollarse en
grandes areas de la piel y, a diferencia del carcinoma basocelular, puede extenderse a
otras zonas del cuerpo.
de
Estos dos tipos de cancer de piel no melanoma tienen indices de curacion de hasta
un 95% si se detectan y tratan temprano. La clave consiste en vigilar si hay sin-
tomas para detectar el cancer en su primera etapa.
de
Los tumores del carcinoma basocelular suelen aparecer como nodulos nacarados,
translucidos, abultados y de crecimiento lento que, si se dejan sin tratar, pueden
crear costra, supurar y, a veces, sangrar. Los carcinomas de celulas escamosas suelen
ser nodulos abultados y escamosos de color rojo o rosado, o excrecencias en forma
de lunar que forman pus en el centre. Suelen desarrollarse en el borde de las orejas,
la cara, los labios, la boca, las manos y otras zonas expuestas del cuerpo.
Estas excrecencias cutaneas ocurren en las areas del cuerpo expuestas al sol. La cara,
las manos, los antebrazos y la parte frontal del cuello son especialmente susceptibles
a este tipo de manchas. Aunque son premalignas, las queratosis actinicas pueden
convertirse en malignas si se dejan sin tratar. Vigile la aparicion de crecimientos de
color rojizo y de textura aspera y vea a un dermatologo si los detecta.
La exposicion cronica al sol causa cambios en la piel conocidos como degeneracion
actinica o solar. Con el tiempo, la piel se vuelve espesa, arrugada y correosa. Ya que
se desarrolla gradualmente y suele manifestarse muchos anos despues de que la per-
sona haya tenido la mayor parte de su exposicion al sol, este trastorno a menudo se
considera como parte normal del envejecimiento. Sin embargo, con proteccion ade-
cuada contra la radiacion UV, el envejecimiento premature de la piel puede evitarse
en gran medida.
-------
Las cataratas son un trastorno de la vista que consiste en la perdida de transparencia
del cristalino y vista nublada. Si se dejan sin tratar, las cataratas pueden disminuir o
eliminar la percepcion visual. Las investigaciones han mostrado que la radiacion
ultravioleta aumenta la probabilidad de desarrollar ciertos tipos de cataratas.
Aunque son curables con cirugia moderna, las cataratas disminuyen la vision de
millones de estadounidenses y requieren el gasto de miles de millones de dolares
anuales en cirugia ocular. Otros tipos de danos a la vista son los siguientes: pte-
rigion (crecimiento de tejido en la esclerotica o bianco del ojo, que bloquea la
vision); cancer de piel alrededor de los ojos; y degeneracion de la macula lutea (la
parte central de la retina, donde la percepcion visual es mas aguda). Todos estos
problemas podrian reducirse mediante la proteccion adecuada de los ojos contra la
radiacion ultravioleta.
Los cientificos han determinado que las quemaduras del sol pueden alterar la dis-
tribucion y funcion de los globules blancos de la sangre en los seres humanos
durante un periodo de hasta 24 horas desde la exposicion al sol. La exposicion
repetida a la radiacion ultravioleta puede causar danos permanentes en el sistema
inmunitario. Las quemaduras de sol, aunque sean leves, pueden inhibir el sistema
inmunitario en personas de cualquier tipo de piel.
-------
ciel sol
La proteccion contra la sobreexposicion a la radiacion ultravioleta es muy facil si se
toman las precauciones indicadas a continuacion.
en /o el de
el sol
Los rayos ultravioleta del sol son mas fuertes entre las 10 de la
manana y las 4 de la tarde. Limite dentro de lo posible la exposi-
cion al sol durante esas horas.
INDICE UV
el UV
El indice UV proporciona informacion importante para ayudarle
a planear sus actividades al aire libre y prevenir la sobreexposicion
al sol. El indice UV, que se publica diariamente para numerosas
ciudades de Estados Unidos, fue desarrollado por el Servicio
Nacional de Meteorologia (NWS, por sus siglas en ingles) y la
Agencia de Proteccion Ambiental.
Use de sol un 99 a 100
de la
Los anteojos de sol con una proteccion UVA y UVB de 99 a 100
reducen en gran medida la exposicion de los ojos al sol, que
puede provocar cataratas y otros danos a la vista. Revise la etique-
ta al comprar anteojos de sol.
CII1
Un sombrero de ala ancha o un gorro ofrece buena proteccion
contra el sol para los ojos, los oidos, la cara y la parte posterior del
cuello. Estas zonas son especialmente propensas a la sobreexposi-
cion al sol.
-------
a la
Una de las mejores maneras de protegerse contra el sol es permanecer
a la sombra.
de alsol
La mejor proteccion contra el sol es el uso de ropa holgada, de tela
tupida y que cubra todo el cuerpo y las extremidades.
al
Un filtro solar con un factor de proteccion solar (SPF) de al menos 15
bloquea la mayor parte de la radiacion ultravioleta danina. Aplique
abundante crema con filtro solar sobre la piel expuesta y repita la apli-
cacion cada 2 horas siempre que este trabajando, jugando o haciendo
ejercicio al aire libre. El filtro solar, aunque sea a prueba de agua,
puede desprenderse de la piel al secarse el sudor o el agua con una
toalla. Consulte con el medico acerca del tipo de filtro solar que debe
usar para los ninos menores de 6 meses de edad. Use tambien balsamo
de labios con SPF 15-
las y de
Las fuentes de luz procedentes de lamparas para el bronceado pueden
danar la piel y los ojos si no estan protegidos. Es buena idea evitar las
fuentes artificiales de luz ultravioleta.
-------
El UV describe las rfe el rf/a
£l en rfe 0 a Wl-i- rfe la
INDICE UV NIVEL DE INTENSIDAD
0 a 2 Mmimo
3 a 4 Bajo
5 a 6 Moderado
7 a 9 Alto
10+ Muy alto
Aunque es importante tomar siempre precauciones contra la sobreexposicion al sol, se
debe tener especial cuidado de adoptar las medidas de proteccion recomendadas aquf
cuando el fndice UV predice niveles de exposicion de nivel moderado o mas alto.
Algunos medicamentos y enfermedades (como el lupus eritematoso) pueden causar
sensibilidad grave a la luz solar. El fndice UV no esta pensado para el uso de personas
con sensibilidad grave a la luz solar. Consulte con su medico acerca de las precauciones
adicionales que tal vez deba tomar.
-------
INDICE UV
1 Servicio Nacional de Meteorologia (NWS) utiliza un modelo computarizado
para calcular los niveles de radiacion ultravioleta en numerosas ciudades de Estados
Unidos. Este modelo tiene en cuenta una serie de factores, entre ellos la cantidad de
ozono y de nubes, la latitud, la elevacion y la epoca del ano.
Para calcular el pronostico del indice UV, el modelo calcula primero un indice de
dosis UV, es decir la cantidad de radiacion ultravioleta a la que una persona estaria
expuesta al dia siguiente cuando el sol este en su punto mas alto y con un cielo
despejado (sin nubes).
A continuacion, los indices de dosis UV obtenidos a partir del modelo se ajustan
teniendo en cuenta la altitud y las nubes en cada lugar determinado. Mientras
mayor sea la altitud, mayor sera el indice de dosis UV, ya que hay menos atmosfera
para absorber los rayos UV Mientras mas nubes haya, menor sera el indice de dosis
UV ya que las nubes filtran parte de los rayos ultravioleta, pero no los eliminan
completamente.
El valor resultante es el pronostico del indice UV para el dia siguiente. El pronosti-
co del indice UV para cada lugar se proporciona en una escala de 0 a 10+, en la
que 0 indica un nivel de exposicion mmimo y 10+ indica un nivel de exposicion
muy alto a los rayos ultravioleta.
Para obtener mas informacion acerca del indice UV, o si desea consultar los pronos-
ticos diarios, por favor visite .
-------
X
nr
V?
,„ unque muchos de los efectos de la exposicion al sol no se manifiestan hasta la
edad adulta, los estudios medicos recientes muestran que es muy importante prote-
ger a los ninos y adolescentes de la sobreexposicion a la radiacion ultravioleta. La
mayor parte de la exposicion al sol de una persona tiene lugar antes de los 18 anos
de edad, y los estudios realizados indican claramente que hay una relacion entre la
exposicion al sol a una edad temprana y el cancer de piel en la edad adulta.
Tenga cuidado especial con los ninos, ya que tienden a estar mas tiempo al aire
libre y a quemarse con mas facilidad que los adultos. Las precauciones descritas en
este libro pueden ayudar a asegurar que los ninos eviten los problemas relacionados
con la radiacion UV, tanto ahora como en el future. Si estas medidas comienzan a
aplicarse temprano y con regularidad, se convertiran en una costumbre tan facil de
seguir como abrocharse los cinturones de seguridad cada vez que se viaja en auto.
En respuesta a la seria amenaza que representa para la salud publica la exposicion a
mayores niveles de radiacion ultravioleta, la Agencia de Proteccion Ambiental esta
colaborando con las escuelas y comunidades en todo el pai's mediante la
implantacion del Programa Escolar SunWise. SunWise ensena a los ninos y a sus
educadores en la escuela primaria como protegerse de la sobreexposicion al sol.
Educar a los ninos acerca de las medidas de seguridad que se deben tomar con el
sol es fundamental para reducir el riesgo de futures problemas relacionados con la
radiacion ultravioleta.
Las escuelas participantes patrocinaran actividades para educar a los ninos acerca de
los riesgos de la radiacion ultravioleta y la manera de prevenirlos. Entre estas activi-
dades pueden encontrarse las siguientes:
* Lecciones en la sala de clase para todos los planes de estudios.
« Publicar el indice UV y los datos sobre la radiacion UV en el Sitio Educative
SunWise en Internet.
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* Mejoras de infraestructura (como cambios de normativas y creacion de estruc-
turas que den sombra).
» Asociaciones comunitarias.
* Actividades de proteccion contra el sol en toda la escuela.
* Video de instruccion para los instructores.
Para obtener informacion adicional sobre el Programa Escolar SunWise, visite las
paginas de Internet sobre este programa en .
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^ f^l ara obtener mas informacion sobre el indice UV y las medidas que puede
tomar para protegerse de la sobreexposicion al sol, visite nuestras paginas de
Internet en . El personal de la linea de informacion le
podra suministrar los siguientes datos y otra informacion util:
• Efectos de la sobreexposicion al sol sobre la salud
• La radiacion ultravioleta
» Medidas para protegerse del sol
» La disminucion de la capa de ozono
» <;Que es el indice ultravioleta (UV)?
» El indice ultravioleta: Lo que usted necesita saber
• El Programa Escolar SunWise
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