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deSlT
o
as oano
y proteja el medlo
ambiente tambien.
Ud. que la mayoria de las
personas pasan el 90% de su vida en
espados interiores? Este folleto le ofrece
sugerendas para hacer de su hogar un
lugar mas sano para usted ysu familia.
Aqui encontrard information acerca del
mono, el gas radiactivo (radon), el
monoxido de carbono, el asma y las
alergias, el humo ambiental, los
compuestos orgdnicos volatile*, los
contaminantes del agua potable, el
plomo, el mercurio y los pesticidas.
Tambien hay mucho que Ud. puede hacer
dentro y alrededor de su hogar para
protegery conservar el media ambiente.
En este folleto encontrard consejos que lo
ayudardn a ahorrar energia, a ahorrar
dinero y a convertir su hogar en un lugar
mdsecologico.
Aprenda a convertir su hogar en
un lugar sano para vivir.
c/EPA
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Ud.mohoensuhogar?
lHay en su hogar humedad que
pod r fa provocar la aparidon
demo/io?
iComopuede Ud. eliminar
el moho?
El moho es un conjunto de organismos vi vos que
crecen sobre las superficies humedas, tales como
los sotanos, las duchas y en los artefactos del bano
o la cocina. El moho se reproduce por medio de la
liberacion de pequeni'simas esporas invisibles en el
aire del interior y exterior. Al respirar las esporas de
moho, estas llegan a los pulmones. La exposicion
prolongada a niveles elevados de moho puede
provocar una reduccion de la funcion pulmonar
en adultos sanos. Algunas personas que padecen
de asma son especialmente sensibles al moho.
Como eliminar y prevenir la aparicion de moho:
Frote el moho para sacarlo de las
superficies duras utilizando detergente
y agua, y seque completamente dichas
superficies.
Ventile el bano y la cocina al tomar un
banoycocinar.
Ventile banos y secadoras de ropa
hacia el exterior.
Al prender por primera vezelaire
acondicionado desu hogar o de su
automovil, ventile la habitacion o
conduzca con las ventanas abiertas
durante algunos minutos para permitir
que las esporas de moho se dispersen.
Selle las brechas de las ventanas de
los sotanos para evitar filtraciones de
agua, y la acumulacion de humedad en
el interior.
Si desea obtener mas informacion sobre
el moho y las maneras de eliminar un
problema de moho en su hogar, visile
www.epa.gov/mold
-------
iQue es el gas radiactivo,
o el radon?
iDe que manera puede verse
Ud. a feetado pore/ radon?
i Como sabe Ud. si hay radon
en su hogar?
El gas radiactivo, o radon, no tiene color, olor, ni sabor.
Se forma cuando el uranio natural presente en la tierra se
descompone y se libera en el aire que usted respira. No es posi-
ble sentirlo al respirar. El radon entra en las viviendas a traves de
rajaduras y agujeros en el sotano o los cimientos. Puede quedar
atrapado y acumularse hasta llegar a niveles peligrosos. Puede
transformarse en un problema en viviendas tanto nuevas como
antiguas. La exposition prolongada al radon puede provocar
cancer de pulmon tanto en los fumadores como en los no fu-
madores. Los ninos pueden recibir mayores dosis de radiacion
comparado con los adultos debido a que sus cuerpos son mas
pequenos y respiran con mas rapidez. La Agencia de Proteccion
Ambiental de Estados Unidos, o EPA (por sus siglas en ingles),
estima que el radon provoca la muerte de 20,000 personas
a causa de cancer de pulmon cada ano, lo cual lo transforma
en la segunda causa de cancer de pulmon en Estados Unidos,
superada unicamente por el tabaco.
Como eliminar el riesgo del
radon en su hogar:
Compruebe si hay radon presente en su
hogar utilizando un kit de analisis de
radon. Los kits son economicos y faciles
de usar, y estan disponibles en su ferret-
eria local.
Si desea obtener mas informacion
sobre el radon, visite la pagina web
de la EPA en www.epa.gov/radon.
Si el nivel de radon en el interior es de
4pCi/L (picoCuries por litro) o mayor, la
EPA recomienda recurriraun especial-
ista certificado en radon.
Tambien puede adquirir los kits de analisis de radon comunicandose con la Linea Nacional
de Ayuda contra el Radon al (800) 557-2366, o en la pagina web www.sosradon.org
-------
irrrff
de Carbono
iQue es el monoxido de
carbono (CO)?
iCudles son los smtomas de
envenenamiento por CO?
- iComo puede Ud. protegerse
yproteger a su fa mi Ha del
envenenamiento por CO?
El monoxido de carbono, o CO, es un
gas sin color, olor, o sabor. Es capaz de
provocar la enfermedad y la muerte
repentina. Esta presente en los combus-
tibles a base de carbono que se utilizan
en los enseres de gas, los automoviles
y los camiones, y es un subproducto
de la combustion de madera, carbon,
gas (natural) o petroleo. Los sintomas
comunes del envenenamiento por CO
son parecidos a los de la gripe, tales
como el mareo, el cansancio, el dolor de
cabeza y las nauseas. Niveles elevados
de monoxido de carbono pueden
provocar la perdida del conocimiento y
la muerte.
Como prevenir el
envenenamiento por monoxido de carbono en su hogar:
Nunca deje su automovil o la corta-
dora de cesped encendido dentro del
garaje, aun cuando la puerta este
abierta.
Nunca utilice parrillas a carbon,
generadores portdtiles o calefactores
de queroseno dentro de sus casas, en
balcones, cerca de las puertas o junto
a los conductos de ventilacion o a las
ventanas.
Nunca calefaccione su casa con un
homo a gas.
Instate alarmas de monoxido de
carbono cerca de areas de dormir.
Inspeccione, mantenga y ventile
todos los artefactos a gas del interior
de su vivienda periodicamente.
Si desea obtener mas informacion sobre
el monoxido de carbono, visile
la pagina web de la EPA en
www.epa.gov/iaq/co.html
-------
El Asma y
las Alergias
{Cuales son algunas de las cosas quepueden provocar
los ataques de las alergias o ataques del asma?
iComo sepueden redudrlos riesgos de las crisis asmdticas?
{Hay fumadores en su casa?
El asma es una enfermedad que afecta los pulmones y dificulta la respir-
acion. Las alergias tambien pueden hacer que resulte diffcil respirar y
pueden provocar un ataque de asma. Los sintomas mas comunes del asma
son presion en el pecho, falta de aire, silbido al respirar y tos nocturna o de
madrugada. Algunos sintomas comunes de alergia son nariz con-
gestionada o que chorrea, picazon o erupciones. Los elementos
capaces de provocar o desencadenar un ataque de asma en
una persona pueden no ser un problema para otra. Algunas causas
comunes son los siguientes: el moho, el humo de tabaco, los
acaros, las cucarachas, los roedores y la saliva o el pelo de
animales domesticos. Es posible controlarel asma con
medicamentos y evitando las causas mas comunes que
pueden provocar ataques de asma.
Como minimizar los riesgos de los causantes del
asma y de las alergias:
Elimine elpolvo de las superficies con
un pa no humedo y aspire los pisos y las
alfombras con frecuencia.
Lave las sdbanas y las cobijas semanal-
mente con agua caliente.
Despues dejugar con su animal
domestico, Idvese las manosylimpie
su ropa para eliminar los alergenos del
animal.
Los fumadores siempre deben fumar
afuera.
Ponga alfombras en ambos lados de las
puertas para atrapar elpolvo, los alerge-
nos, las bacterias y las sustancias
quimicas usadas en eljardin.
Si desea obtener mas informacion sobre el
asma y los elementos que la provocan, visile
la pagina web de EPA en
www.epa.gov/asthma/triggersJrtml
-------
/Puede el humo ambiental de
tabaco causar problemas de
respiration?
iCudles son los efectos del
humo ambiental de tabaco?
I Como se puede eliminar los
riesgos del humo de tabaco para
su familia?
El humo ambiental de tabaco, que
respira un"fumador pasivo" es el humo
de los productos de tabaco que con-
sumen otras personas. La OSG (Office of
the Surgeon General) de Estados Unidos
descubrio que el humo ambiental de
tabaco es responsable por enfermedades
cardiacas, cancer de pulmon y muertes
en ninos y adultos. El humo ambiental
tambien provoca asma y puede ser un
factor contribuyente en los problemas
respiratorios, como la bronquitis, las
infecciones del tracto respiratorio y la
reduccion de la funcion pulmonar.
Un compromiso para mantener las vivi-
endas y los automoviles libres de humo
ambiental puede reducir la exposicion de
ninos y adultos. Algunos estudios
indican que estas medidas
tambien pueden ayudar
a los fumadores a aban -
donar el habito y reducir
el riesgo de que los adolescentes se
conviertan en fumadores.
La exposicion a la fibra mineral natural
asbesto tambien incrementa el riesgo de
desarrollar enfermedades pulmonares,
un riesgo agravado al fumar. El asbesto se
incorporo en los materiales de construc-
cion por sus buenas propiedades de
aislamiento termico y acustico, y por sus
propiedades de resistencia a la cor-
rosion. Los productos comunes que en
el pasado contenian asbesto incluyen el
aislamiento de las tuberias de vapor, los
conductos de calderas, los azulejos de
piso y los adhesivos para ellos, edemas de
los materiales decorativos rociados sobre
paredes y techos.
Si desea obtener mas informacion sobre
el asbesto, visite
www.epa.gov/asbestos/pubs/help.html
Como reducir el riesgo del humo
ambiental de tabaco en su hogar:
Comprometase a mantener su hogar Si estd preocupado por la posible
libre de humo.
Adopte una vivienda libre de humo.
Fume afuera, en zonas en las que no
haya ninos ni adultos.
exposicion al asbesto, consulte a un
medico especialista en enfermedades
pulmonares (neumonologo).
Si desea obtener informacion sobre la
Promesa de mantener su hogar libre de
humo de la EPA, visite
www.epa.gov/smokefree/pledge
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{Lepreocupa la contamination
del aire dentro de su casa?
i Que elementos de su hogar
pueden provocar contami -
nacion del aire?
iDe que manera Ud. y su
familia pueden verse afectados
por la contamination del aire en
el interior de sus casas?
Cuando Ud. compra un automovil
nuevo, el "olor a carro nuevo"que Ud.
huele es un vapor o compuesto organico
volatil, o VOC (por sus siglas en ingles).
En el hogar, las alfombras nuevas, los
paneles de madera, la pintura fresca, los
muebles, los materiales de construccion
y otros elementos del hogar estan fabri-
cados con el uso de sustancias quimicas
que emiten vapores. Los VOC tambien
pueden provenir de algunos aromatiza-
dores ambientales, velas perfumadas,
perfumes, desodorantes y otros produc-
tos que se utilizan para producir o cubrir
un olor.
Los VOC constituyen una preocupacion
para la salud porque pueden provocar
ataques de asma, irritacion de los ojos,
la nariz y la garganta. Tambien pueden
provocar dolores de cabeza y la falta
de coordination, asi como dano en el
higado, los rinones y el sistema nervioso.
Las personas sensibles a las sustancias
qufmicas son quienes tienen mas riesgos.
De hecho, la EPA ha indicado que el form-
aldehido que se utiliza en los adhesivos
y otros materiales para la construccion
tambien puede provocar cancer.
ป- -^^
Como minimizar la exposition a vapores
organ/cos, o VOC, en su hogar:
Asegurese de tener una buena
ventilation al utilizar productos con
vapores fuertes.
Siga las indicaciones e instrucciones
de la etiqueta al tirar a la basura
productos no usados.
Si desea obtener mas informacion sobre
los VOC, visite la pagina web de EPA en
www.epa.gov/iaq/voc.html
Escoja productos con bajos niveles de
vapores o VOC.
Cuando compre una vivienda nueva
o cuando realice trabajos en su hog-
ar, exija que se utilicen materiales de
construccion con bajo nivel de VOC:
pinturas, alfombras y otros materia-
les con bajos niveles de VOC estan
disponibles y al pedido.
-------
Agua
Potable
lEs segura el a qua potable
de su hogar?
iDe donde proviene
suagua?
iSe ha analizado el agua
de su casa recientemente?
El agua potablepura es necesaria para
la buena salud. Las sustancias quimicas
nocivas y los germenes pueden acu-
mularse en el agua que usted bebe y
representar una amenaza para su salud.
Si tiene un pozo u otro suministro priva-
do de agua, analice con frecuencia el
agua (por lo menos una vezal ano) para
asegurarse de que el agua sea apta para
el consumo. Los sistemas de agua publi-
cos estan regulados por la EPA y tribus
y estados designados, y sus operadores
deben realizar pruebas para detectar la
presencia de contaminantes e informar
al publico sobre los resultados.
La presencia de niveles elevados de plo-
mo en el agua puede provocar graves
problemas de salud, especialmente en
el caso de las mujeres embarazadas y
los ninos pequenos. El plomo presente
en el agua potable proviene principal-
mente de materiales y componentes
relacionados con las Ifneas de servicio
y la plomerfa del hogar. Ud. puede
minimizar la exposicion al plomo al
dejar correr el agua durante un periodo
de 30 segundos a 2 minutos antes de
usar agua para beber o cocinar. Si esta
preocupado por la presencia de plomo
en su agua, podrfa pedir que se analice.
Si su agua proviene de un sistema
de agua publico, lea atentamente el
informe de calidad del agua.
No deseche medicamentos no usados
ni otros productos peligrosos por el
inodoro o el desague.
Como estar seguro de que
tiene agua pura en
su hogar:
Wo arroje anticongelante o aceite
para automoviles a las alcantarillas.
Si tiene un pozo privado, pida que el
agua se analice (su condado deberia
poder ayudarlo con el andlisis).
Puede obtener informacion sobre la presencia de plomo en el agua potable, los metodos de
prueba y los pasos que puede tomar para minimizar la exposicion a este elemento en la Linea
de ayuda de agua potable segura (1 -800-426-4791) o en www.epa.gov/safewater/lead
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iComo puede Ud. saber si hay plomo
en sus pa redes o en ofro lugar de
su vivienda?
iCudles son los efectos del
envenenamiento por plomo
en los ninos?
iComo puede Ud. mantener el
plomo fuera de su hogar?
El plomo es un metal altamente toxico
que puede afectar a cualquier persona.
El polvo es el vehiculo mas comun para
que el plomo entre en nuestro organ-
ismo. El polvo de plomo se crea con
el deterioro de las pinturas a base de
plomo y llega con la tierra contaminada
con plomo que se introduce en el hogar.
Los ninos menores de 6 anos estan en
peligro especial de envenenamiento
por plomo debido a que sus cerebros se
estan desarrollando rapidamente y los
ninos suelen meter en la boca las manos,
los juguetes y otros objetos que podrian
tener polvo de pintura a base de plomo.
Tanto juguetes viejos como nuevos
pueden contener plomo o pintura a base
de plomo; ademas, los juguetes pueden
acumular particulas de plomo del polvo
de la casa o la tierra contaminada.
La exposicion al plomo puede resultar en
la reduccion del coeficiente intelectual
de los ninos y se asocia con problemas
de atencion y conducta. El plomo puede
provocar dano en los rinones, el higado,
el cerebro y los nervios. En niveles muy
elevados, puede provocar convulsiones,
el coma e incluso la muerte.
Si su casa fue construida antes del 1978,
es muy probable que tenga pintura a
base de plomo y tal vez desee realizar
un analisis. Las particulas de pintura y el
polvo de la pintura descascarada o las
actividades que provocan friccion, como
la apertura y cierre de puertas, ventanas
o cajones, pueden producir niveles pelig-
rosos de plomo.
Como minimizar el riesgo
del plomo en su hogar:
Mantenga su casa limpia y sin polvo.
Limpie cualquier polvo visible o
particulas de pintura con un pano o una
esponja humeda.
Lave con frecuencia las manos de sus
hijos, asicomo sus juguetes, sus
chupetesysus biberones.
Si desea obtener mas informacion sobre
el plomo, visile la pagina web de EPA en
www.epa.gov/lead
Limpiese los zapatos y quiteselos en la
puerta. Ldvese las manos con frecuencia.
Cuando realice trabajos de remodel-
acion, reparadon o mantenimiento en su
hogar, contrate unicamente a personas
capadtadas para realizar trabajos
usando practices laborales libres de
polvo, tal como to requiere la ley.
Si desea obtener mas informacion para lle-
var una vida con niveles seguros de plomo
en su hogar, visite www.leadfreekids.org
-------
iContienen los peces mer curio?
i Hay me f curio en su hogar?
. que los tubos
fluorescentes contienen
mercuric?
Elmercurio es altamente toxico y puede
afectar a los adultos y a los ninos, en
especial a los nihos que se encuentran en
el vientre materno. Algunos pescados o
mariscos provenientes de los lagos y ar-
royos locales, o comprados en mercados
o tiendas, pueden contener mercuric.
Los nihos expuestos a niveles elevados
de mercurio en el vientre materno
pueden presentar problemas de
memoria, atencion, lenguaje, vista y
de habilidades motores finas. El
mercurio de los termometros o las
bombillas fluorescentes rotas tambien
puede provocar efectos a la salud al
inhalarse.
Los sfntomas de envenenamiento por
mercurio incluyen los siguientes: los
temblores, los cambios de humor, la
irritabilidad, el nerviosismo, el insomnio,
la debilidad y los dolores de cabeza. A
niveles elevados de exposicion, pueden
aparecer efectos en los rinones, la falla
respiratoria y la muerte.
Como minimizar el riesgo del
mercurio en su hogar:
Las mujeres embarazadas y los ninos
deben evitar comer grandes canti-
dades de pescado como el tiburon,
elpez espada, la cabal la o eljolocho,
porque contienen niveles elevados de
mercurio.
Cuando se rompa una bombilla
fluorescente o un termometro de
mercurio, primero abra una ventana
para ventilar la habitacion. Luego,
utilice guantes de goma o de latex y
con mucho cuidado recoja los trozos
rotos con un carton o un papel rigido,
o con cinta adhesiva, y coloquelos
en un frasco de vidrio con tapa de
metal o en una bolsa plastica
para minimizar la exposicion al
vapor de mercurio.
* En lugar de tirar las bombillas fluores-
centes quemadas y los termometros de
mercurio viejos junto con los desechos
domesticos, comuniquese con la agen-
da local de recoleccion de basura o con
una tienda local de productos para la
construction a fin de reciclarlos.
Si desea obtener informacion sobre los diferentes pescados, visite
www.epa.gov/waterscience/fish
Si desea obtener informacion sobre limpieza, visite www.epa.gov/cfl/cflcleanup.html
ywww.epa.gov/mercury/spills/index.htmifthermometer
-------
i Tiene Ud. problemas con insectos?
i Tiene hormigas en su casa
o maleza en el jar din?
una manera mas
segura de controlar
lasplagas?
La exposition a algunas sustancias
qufmicas de uso domestico, como los
pesticidas, puede provocar daiios en los
humanos, las mascotas o al medio am-
biente, si estas se usan indebidamente.
Los efectos pueden incluir pequenas
molestias mfnimas, como nauseas o
mareos, o problemas graves como lesio-
nes en los pulmones o danos al sistema
nervioso, reproductive, endocrine o
inmunologico.
Las casas pueden tener plagas comunes
como las cucarachas, pulgas, hormi-
gas y ratas. En el exterior, como en los
jardines, es posible encontrar maleza e
insectos nocivos. Se suele utilizar pes-
ticidas para combatir y prevenir estas
plagas comunes.
Entre los ejemplos de pesticidas
domesticos se incluyen los siguientes:
cebos y rociadores para cucarachas; re-
pelentes de insectos para uso personal;
veneno para ratas y otros roedores;
aerosoles anti-pulgas y anti-garrapa-
tas; desinfectantes para la cocina, el
lavadero y el bano; algunos productos
para el jardin y el cesped, como los que
se utilizan para combatir la maleza.
Siempre lea atentamente y respete las
instrucciones de uso y almacenamiento
que se incluyen en las etiquetas de los
pesticidas y mantengalos fuera del
alcance de los ninos. Siga las indica-
ciones de la etiqueta del producto al
desechar los pesticidas no usados y los
envases vacfos de pesticida.
Como reducir la presencia de plagas
y el uso de pesticidas en su hogar:
Limpie las migajas, los liquidos derra-
mados y los alimentos para animates
domesticos a fin de evitar las plagas.
Coloque tapas hermeticas en los
cubos de basura.
Instate burletes o escobillas para
puertas y selle las rajaduras y grietas
alrededor de los canos y otras zonas
para evitar la entrada de plagas en
su hogar.
Almacene los alimentos y el alimento
para las mascotas en recipientes de
pldstico o vidrio con cierre hermetico.
Deseche apropiadamente y segun
las indicaciones de la etiqueta del
producto los pesticidas no usados y
los envases vacios.
Si desea obtener mas information, visile
www.epa.gov/pesticides/about/index.htm
-------
SUHogar
Un
ogar ^
' *
Coiuejoj para ahorrar energia, ahorrar dlnero
y bacer ju bogar ina*> ecologico.
Reutilice articulos como las computa-
doras viejas, prendas de vestir y enseres
electricos repardndolos o dondndolos
a una organization de beneficenda, o
vendiendolos para reducir los desechos
que se envian a los vertederos.
Reticle los materiales como pope/,
periodico, vidrio, metal, pldstico,
computadoras y telefonos celulares.
Utilice los desechos deljardin y
orgdnicos para hacer abono orgdnico
(compostaje) que sepueda utilizaren
jardines y en proyectos arquitectura
paisajista.
Utilice mantillo alrededor de los drboles
ylasplantas.
Nunca vierta pinturas, detergentes,
aceites, baterias, pestiddas u otras
sustandas quimicas en los desagues,
en la tierra o las alcantarrillas, ni
tirarlos juntos con los desechos
regulares; //eve esfos productos
al sitio de recolecdon local de su
condado.
s^. Apague las luces y desenchufe los
enseres electricos que no este
utilizando.
S4- Escoja productos que tengan la
etiqueta ENERGY STARฎ.
>^. Selle las paredes externas de su
vivienda y cualquier brecha alrededor
de puertas y ventanas utilizando
masilla o burletes. De esta manera,
ahorrard energia.
s^. Ahorre agua y dinero al operar su
lavadora, su secadoraysu lavavajillas
solamente con la cargo completa.
>ฑ Repare toda Have de agua, o flor de
ducha o inodoro que gotee.
^ Tome duchas de 5 minutos. De esta
manera utilizard entre 10y25galones
de agua en lugar de los 70 galones que
se usa al llenar la banera.
^ Si cterra la Have de agua mientras se
cepilla los dientes, puede ahorrar hasta
8 galones de agua por dia.
908K10001S
January 2012
United States
Environmental Protection
Agency
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