908K10001S deSlT o as oano y proteja el medlo ambiente tambien. Ud. que la mayoria de las personas pasan el 90% de su vida en espados interiores? Este folleto le ofrece sugerendas para hacer de su hogar un lugar mas sano para usted ysu familia. Aqui encontrard information acerca del mono, el gas radiactivo (radon), el monoxido de carbono, el asma y las alergias, el humo ambiental, los compuestos orgdnicos volatile*, los contaminantes del agua potable, el plomo, el mercurio y los pesticidas. Tambien hay mucho que Ud. puede hacer dentro y alrededor de su hogar para protegery conservar el media ambiente. En este folleto encontrard consejos que lo ayudardn a ahorrar energia, a ahorrar dinero y a convertir su hogar en un lugar mdsecologico. Aprenda a convertir su hogar en un lugar sano para vivir. c/EPA ------- Ud.mohoensuhogar? lHay en su hogar humedad que pod r fa provocar la aparidon demo/io? iComopuede Ud. eliminar el moho? El moho es un conjunto de organismos vi vos que crecen sobre las superficies humedas, tales como los sotanos, las duchas y en los artefactos del bano o la cocina. El moho se reproduce por medio de la liberacion de pequeni'simas esporas invisibles en el aire del interior y exterior. Al respirar las esporas de moho, estas llegan a los pulmones. La exposicion prolongada a niveles elevados de moho puede provocar una reduccion de la funcion pulmonar en adultos sanos. Algunas personas que padecen de asma son especialmente sensibles al moho. Como eliminar y prevenir la aparicion de moho: Frote el moho para sacarlo de las superficies duras utilizando detergente y agua, y seque completamente dichas superficies. Ventile el bano y la cocina al tomar un banoycocinar. Ventile banos y secadoras de ropa hacia el exterior. Al prender por primera vezelaire acondicionado desu hogar o de su automovil, ventile la habitacion o conduzca con las ventanas abiertas durante algunos minutos para permitir que las esporas de moho se dispersen. Selle las brechas de las ventanas de los sotanos para evitar filtraciones de agua, y la acumulacion de humedad en el interior. Si desea obtener mas informacion sobre el moho y las maneras de eliminar un problema de moho en su hogar, visile www.epa.gov/mold ------- iQue es el gas radiactivo, o el radon? iDe que manera puede verse Ud. a feetado pore/ radon? i Como sabe Ud. si hay radon en su hogar? El gas radiactivo, o radon, no tiene color, olor, ni sabor. Se forma cuando el uranio natural presente en la tierra se descompone y se libera en el aire que usted respira. No es posi- ble sentirlo al respirar. El radon entra en las viviendas a traves de rajaduras y agujeros en el sotano o los cimientos. Puede quedar atrapado y acumularse hasta llegar a niveles peligrosos. Puede transformarse en un problema en viviendas tanto nuevas como antiguas. La exposition prolongada al radon puede provocar cancer de pulmon tanto en los fumadores como en los no fu- madores. Los ninos pueden recibir mayores dosis de radiacion comparado con los adultos debido a que sus cuerpos son mas pequenos y respiran con mas rapidez. La Agencia de Proteccion Ambiental de Estados Unidos, o EPA (por sus siglas en ingles), estima que el radon provoca la muerte de 20,000 personas a causa de cancer de pulmon cada ano, lo cual lo transforma en la segunda causa de cancer de pulmon en Estados Unidos, superada unicamente por el tabaco. Como eliminar el riesgo del radon en su hogar: Compruebe si hay radon presente en su hogar utilizando un kit de analisis de radon. Los kits son economicos y faciles de usar, y estan disponibles en su ferret- eria local. Si desea obtener mas informacion sobre el radon, visite la pagina web de la EPA en www.epa.gov/radon. Si el nivel de radon en el interior es de 4pCi/L (picoCuries por litro) o mayor, la EPA recomienda recurriraun especial- ista certificado en radon. Tambien puede adquirir los kits de analisis de radon comunicandose con la Linea Nacional de Ayuda contra el Radon al (800) 557-2366, o en la pagina web www.sosradon.org ------- irrrff de Carbono iQue es el monoxido de carbono (CO)? iCudles son los smtomas de envenenamiento por CO? - iComo puede Ud. protegerse yproteger a su fa mi Ha del envenenamiento por CO? El monoxido de carbono, o CO, es un gas sin color, olor, o sabor. Es capaz de provocar la enfermedad y la muerte repentina. Esta presente en los combus- tibles a base de carbono que se utilizan en los enseres de gas, los automoviles y los camiones, y es un subproducto de la combustion de madera, carbon, gas (natural) o petroleo. Los sintomas comunes del envenenamiento por CO son parecidos a los de la gripe, tales como el mareo, el cansancio, el dolor de cabeza y las nauseas. Niveles elevados de monoxido de carbono pueden provocar la perdida del conocimiento y la muerte. Como prevenir el envenenamiento por monoxido de carbono en su hogar: Nunca deje su automovil o la corta- dora de cesped encendido dentro del garaje, aun cuando la puerta este abierta. Nunca utilice parrillas a carbon, generadores portdtiles o calefactores de queroseno dentro de sus casas, en balcones, cerca de las puertas o junto a los conductos de ventilacion o a las ventanas. Nunca calefaccione su casa con un homo a gas. Instate alarmas de monoxido de carbono cerca de areas de dormir. Inspeccione, mantenga y ventile todos los artefactos a gas del interior de su vivienda periodicamente. Si desea obtener mas informacion sobre el monoxido de carbono, visile la pagina web de la EPA en www.epa.gov/iaq/co.html ------- El Asma y las Alergias {Cuales son algunas de las cosas quepueden provocar los ataques de las alergias o ataques del asma? iComo sepueden redudrlos riesgos de las crisis asmdticas? {Hay fumadores en su casa? El asma es una enfermedad que afecta los pulmones y dificulta la respir- acion. Las alergias tambien pueden hacer que resulte diffcil respirar y pueden provocar un ataque de asma. Los sintomas mas comunes del asma son presion en el pecho, falta de aire, silbido al respirar y tos nocturna o de madrugada. Algunos sintomas comunes de alergia son nariz con- gestionada o que chorrea, picazon o erupciones. Los elementos capaces de provocar o desencadenar un ataque de asma en una persona pueden no ser un problema para otra. Algunas causas comunes son los siguientes: el moho, el humo de tabaco, los acaros, las cucarachas, los roedores y la saliva o el pelo de animales domesticos. Es posible controlarel asma con medicamentos y evitando las causas mas comunes que pueden provocar ataques de asma. Como minimizar los riesgos de los causantes del asma y de las alergias: Elimine elpolvo de las superficies con un pa no humedo y aspire los pisos y las alfombras con frecuencia. Lave las sdbanas y las cobijas semanal- mente con agua caliente. Despues dejugar con su animal domestico, Idvese las manosylimpie su ropa para eliminar los alergenos del animal. Los fumadores siempre deben fumar afuera. Ponga alfombras en ambos lados de las puertas para atrapar elpolvo, los alerge- nos, las bacterias y las sustancias quimicas usadas en eljardin. Si desea obtener mas informacion sobre el asma y los elementos que la provocan, visile la pagina web de EPA en www.epa.gov/asthma/triggersJrtml ------- /Puede el humo ambiental de tabaco causar problemas de respiration? iCudles son los efectos del humo ambiental de tabaco? I Como se puede eliminar los riesgos del humo de tabaco para su familia? El humo ambiental de tabaco, que respira un"fumador pasivo" es el humo de los productos de tabaco que con- sumen otras personas. La OSG (Office of the Surgeon General) de Estados Unidos descubrio que el humo ambiental de tabaco es responsable por enfermedades cardiacas, cancer de pulmon y muertes en ninos y adultos. El humo ambiental tambien provoca asma y puede ser un factor contribuyente en los problemas respiratorios, como la bronquitis, las infecciones del tracto respiratorio y la reduccion de la funcion pulmonar. Un compromiso para mantener las vivi- endas y los automoviles libres de humo ambiental puede reducir la exposicion de ninos y adultos. Algunos estudios indican que estas medidas tambien pueden ayudar a los fumadores a aban - donar el habito y reducir el riesgo de que los adolescentes se conviertan en fumadores. La exposicion a la fibra mineral natural asbesto tambien incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades pulmonares, un riesgo agravado al fumar. El asbesto se incorporo en los materiales de construc- cion por sus buenas propiedades de aislamiento termico y acustico, y por sus propiedades de resistencia a la cor- rosion. Los productos comunes que en el pasado contenian asbesto incluyen el aislamiento de las tuberias de vapor, los conductos de calderas, los azulejos de piso y los adhesivos para ellos, edemas de los materiales decorativos rociados sobre paredes y techos. Si desea obtener mas informacion sobre el asbesto, visite www.epa.gov/asbestos/pubs/help.html Como reducir el riesgo del humo ambiental de tabaco en su hogar: Comprometase a mantener su hogar Si estd preocupado por la posible libre de humo. Adopte una vivienda libre de humo. Fume afuera, en zonas en las que no haya ninos ni adultos. exposicion al asbesto, consulte a un medico especialista en enfermedades pulmonares (neumonologo). Si desea obtener informacion sobre la Promesa de mantener su hogar libre de humo de la EPA, visite www.epa.gov/smokefree/pledge ------- {Lepreocupa la contamination del aire dentro de su casa? i Que elementos de su hogar pueden provocar contami - nacion del aire? iDe que manera Ud. y su familia pueden verse afectados por la contamination del aire en el interior de sus casas? Cuando Ud. compra un automovil nuevo, el "olor a carro nuevo"que Ud. huele es un vapor o compuesto organico volatil, o VOC (por sus siglas en ingles). En el hogar, las alfombras nuevas, los paneles de madera, la pintura fresca, los muebles, los materiales de construccion y otros elementos del hogar estan fabri- cados con el uso de sustancias quimicas que emiten vapores. Los VOC tambien pueden provenir de algunos aromatiza- dores ambientales, velas perfumadas, perfumes, desodorantes y otros produc- tos que se utilizan para producir o cubrir un olor. Los VOC constituyen una preocupacion para la salud porque pueden provocar ataques de asma, irritacion de los ojos, la nariz y la garganta. Tambien pueden provocar dolores de cabeza y la falta de coordination, asi como dano en el higado, los rinones y el sistema nervioso. Las personas sensibles a las sustancias qufmicas son quienes tienen mas riesgos. De hecho, la EPA ha indicado que el form- aldehido que se utiliza en los adhesivos y otros materiales para la construccion tambien puede provocar cancer. ป- -^^ Como minimizar la exposition a vapores organ/cos, o VOC, en su hogar: Asegurese de tener una buena ventilation al utilizar productos con vapores fuertes. Siga las indicaciones e instrucciones de la etiqueta al tirar a la basura productos no usados. Si desea obtener mas informacion sobre los VOC, visite la pagina web de EPA en www.epa.gov/iaq/voc.html Escoja productos con bajos niveles de vapores o VOC. Cuando compre una vivienda nueva o cuando realice trabajos en su hog- ar, exija que se utilicen materiales de construccion con bajo nivel de VOC: pinturas, alfombras y otros materia- les con bajos niveles de VOC estan disponibles y al pedido. ------- Agua Potable lEs segura el a qua potable de su hogar? iDe donde proviene suagua? iSe ha analizado el agua de su casa recientemente? El agua potablepura es necesaria para la buena salud. Las sustancias quimicas nocivas y los germenes pueden acu- mularse en el agua que usted bebe y representar una amenaza para su salud. Si tiene un pozo u otro suministro priva- do de agua, analice con frecuencia el agua (por lo menos una vezal ano) para asegurarse de que el agua sea apta para el consumo. Los sistemas de agua publi- cos estan regulados por la EPA y tribus y estados designados, y sus operadores deben realizar pruebas para detectar la presencia de contaminantes e informar al publico sobre los resultados. La presencia de niveles elevados de plo- mo en el agua puede provocar graves problemas de salud, especialmente en el caso de las mujeres embarazadas y los ninos pequenos. El plomo presente en el agua potable proviene principal- mente de materiales y componentes relacionados con las Ifneas de servicio y la plomerfa del hogar. Ud. puede minimizar la exposicion al plomo al dejar correr el agua durante un periodo de 30 segundos a 2 minutos antes de usar agua para beber o cocinar. Si esta preocupado por la presencia de plomo en su agua, podrfa pedir que se analice. Si su agua proviene de un sistema de agua publico, lea atentamente el informe de calidad del agua. No deseche medicamentos no usados ni otros productos peligrosos por el inodoro o el desague. Como estar seguro de que tiene agua pura en su hogar: Wo arroje anticongelante o aceite para automoviles a las alcantarillas. Si tiene un pozo privado, pida que el agua se analice (su condado deberia poder ayudarlo con el andlisis). Puede obtener informacion sobre la presencia de plomo en el agua potable, los metodos de prueba y los pasos que puede tomar para minimizar la exposicion a este elemento en la Linea de ayuda de agua potable segura (1 -800-426-4791) o en www.epa.gov/safewater/lead ------- iComo puede Ud. saber si hay plomo en sus pa redes o en ofro lugar de su vivienda? iCudles son los efectos del envenenamiento por plomo en los ninos? iComo puede Ud. mantener el plomo fuera de su hogar? El plomo es un metal altamente toxico que puede afectar a cualquier persona. El polvo es el vehiculo mas comun para que el plomo entre en nuestro organ- ismo. El polvo de plomo se crea con el deterioro de las pinturas a base de plomo y llega con la tierra contaminada con plomo que se introduce en el hogar. Los ninos menores de 6 anos estan en peligro especial de envenenamiento por plomo debido a que sus cerebros se estan desarrollando rapidamente y los ninos suelen meter en la boca las manos, los juguetes y otros objetos que podrian tener polvo de pintura a base de plomo. Tanto juguetes viejos como nuevos pueden contener plomo o pintura a base de plomo; ademas, los juguetes pueden acumular particulas de plomo del polvo de la casa o la tierra contaminada. La exposicion al plomo puede resultar en la reduccion del coeficiente intelectual de los ninos y se asocia con problemas de atencion y conducta. El plomo puede provocar dano en los rinones, el higado, el cerebro y los nervios. En niveles muy elevados, puede provocar convulsiones, el coma e incluso la muerte. Si su casa fue construida antes del 1978, es muy probable que tenga pintura a base de plomo y tal vez desee realizar un analisis. Las particulas de pintura y el polvo de la pintura descascarada o las actividades que provocan friccion, como la apertura y cierre de puertas, ventanas o cajones, pueden producir niveles pelig- rosos de plomo. Como minimizar el riesgo del plomo en su hogar: Mantenga su casa limpia y sin polvo. Limpie cualquier polvo visible o particulas de pintura con un pano o una esponja humeda. Lave con frecuencia las manos de sus hijos, asicomo sus juguetes, sus chupetesysus biberones. Si desea obtener mas informacion sobre el plomo, visile la pagina web de EPA en www.epa.gov/lead Limpiese los zapatos y quiteselos en la puerta. Ldvese las manos con frecuencia. Cuando realice trabajos de remodel- acion, reparadon o mantenimiento en su hogar, contrate unicamente a personas capadtadas para realizar trabajos usando practices laborales libres de polvo, tal como to requiere la ley. Si desea obtener mas informacion para lle- var una vida con niveles seguros de plomo en su hogar, visite www.leadfreekids.org ------- iContienen los peces mer curio? i Hay me f curio en su hogar? . que los tubos fluorescentes contienen mercuric? Elmercurio es altamente toxico y puede afectar a los adultos y a los ninos, en especial a los nihos que se encuentran en el vientre materno. Algunos pescados o mariscos provenientes de los lagos y ar- royos locales, o comprados en mercados o tiendas, pueden contener mercuric. Los nihos expuestos a niveles elevados de mercurio en el vientre materno pueden presentar problemas de memoria, atencion, lenguaje, vista y de habilidades motores finas. El mercurio de los termometros o las bombillas fluorescentes rotas tambien puede provocar efectos a la salud al inhalarse. Los sfntomas de envenenamiento por mercurio incluyen los siguientes: los temblores, los cambios de humor, la irritabilidad, el nerviosismo, el insomnio, la debilidad y los dolores de cabeza. A niveles elevados de exposicion, pueden aparecer efectos en los rinones, la falla respiratoria y la muerte. Como minimizar el riesgo del mercurio en su hogar: Las mujeres embarazadas y los ninos deben evitar comer grandes canti- dades de pescado como el tiburon, elpez espada, la cabal la o eljolocho, porque contienen niveles elevados de mercurio. Cuando se rompa una bombilla fluorescente o un termometro de mercurio, primero abra una ventana para ventilar la habitacion. Luego, utilice guantes de goma o de latex y con mucho cuidado recoja los trozos rotos con un carton o un papel rigido, o con cinta adhesiva, y coloquelos en un frasco de vidrio con tapa de metal o en una bolsa plastica para minimizar la exposicion al vapor de mercurio. * En lugar de tirar las bombillas fluores- centes quemadas y los termometros de mercurio viejos junto con los desechos domesticos, comuniquese con la agen- da local de recoleccion de basura o con una tienda local de productos para la construction a fin de reciclarlos. Si desea obtener informacion sobre los diferentes pescados, visite www.epa.gov/waterscience/fish Si desea obtener informacion sobre limpieza, visite www.epa.gov/cfl/cflcleanup.html ywww.epa.gov/mercury/spills/index.htmifthermometer ------- i Tiene Ud. problemas con insectos? i Tiene hormigas en su casa o maleza en el jar din? una manera mas segura de controlar lasplagas? La exposition a algunas sustancias qufmicas de uso domestico, como los pesticidas, puede provocar daiios en los humanos, las mascotas o al medio am- biente, si estas se usan indebidamente. Los efectos pueden incluir pequenas molestias mfnimas, como nauseas o mareos, o problemas graves como lesio- nes en los pulmones o danos al sistema nervioso, reproductive, endocrine o inmunologico. Las casas pueden tener plagas comunes como las cucarachas, pulgas, hormi- gas y ratas. En el exterior, como en los jardines, es posible encontrar maleza e insectos nocivos. Se suele utilizar pes- ticidas para combatir y prevenir estas plagas comunes. Entre los ejemplos de pesticidas domesticos se incluyen los siguientes: cebos y rociadores para cucarachas; re- pelentes de insectos para uso personal; veneno para ratas y otros roedores; aerosoles anti-pulgas y anti-garrapa- tas; desinfectantes para la cocina, el lavadero y el bano; algunos productos para el jardin y el cesped, como los que se utilizan para combatir la maleza. Siempre lea atentamente y respete las instrucciones de uso y almacenamiento que se incluyen en las etiquetas de los pesticidas y mantengalos fuera del alcance de los ninos. Siga las indica- ciones de la etiqueta del producto al desechar los pesticidas no usados y los envases vacfos de pesticida. Como reducir la presencia de plagas y el uso de pesticidas en su hogar: Limpie las migajas, los liquidos derra- mados y los alimentos para animates domesticos a fin de evitar las plagas. Coloque tapas hermeticas en los cubos de basura. Instate burletes o escobillas para puertas y selle las rajaduras y grietas alrededor de los canos y otras zonas para evitar la entrada de plagas en su hogar. Almacene los alimentos y el alimento para las mascotas en recipientes de pldstico o vidrio con cierre hermetico. Deseche apropiadamente y segun las indicaciones de la etiqueta del producto los pesticidas no usados y los envases vacios. Si desea obtener mas information, visile www.epa.gov/pesticides/about/index.htm ------- SUHogar Un ogar ^ ' * Coiuejoj para ahorrar energia, ahorrar dlnero y bacer ju bogar ina*> ecologico. Reutilice articulos como las computa- doras viejas, prendas de vestir y enseres electricos repardndolos o dondndolos a una organization de beneficenda, o vendiendolos para reducir los desechos que se envian a los vertederos. Reticle los materiales como pope/, periodico, vidrio, metal, pldstico, computadoras y telefonos celulares. Utilice los desechos deljardin y orgdnicos para hacer abono orgdnico (compostaje) que sepueda utilizaren jardines y en proyectos arquitectura paisajista. Utilice mantillo alrededor de los drboles ylasplantas. Nunca vierta pinturas, detergentes, aceites, baterias, pestiddas u otras sustandas quimicas en los desagues, en la tierra o las alcantarrillas, ni tirarlos juntos con los desechos regulares; //eve esfos productos al sitio de recolecdon local de su condado. s^. Apague las luces y desenchufe los enseres electricos que no este utilizando. S4- Escoja productos que tengan la etiqueta ENERGY STARฎ. >^. Selle las paredes externas de su vivienda y cualquier brecha alrededor de puertas y ventanas utilizando masilla o burletes. De esta manera, ahorrard energia. s^. Ahorre agua y dinero al operar su lavadora, su secadoraysu lavavajillas solamente con la cargo completa. >ฑ Repare toda Have de agua, o flor de ducha o inodoro que gotee. ^ Tome duchas de 5 minutos. De esta manera utilizard entre 10y25galones de agua en lugar de los 70 galones que se usa al llenar la banera. ^ Si cterra la Have de agua mientras se cepilla los dientes, puede ahorrar hasta 8 galones de agua por dia. 908K10001S January 2012 United States Environmental Protection Agency ------- |