Junho 2010
   CU
A radiacao
ultravioleta tern urn
papel relevante no
desenvolvimento
de cancer de pele
e na degeneracao
macular relacionada
a idade. E passive!
se precaver de
modo a evitar a
superexposicao
Protegendo Nossos Olhos e  Pele
da Superexposicao Solar
Efeitos da  Radiacao
Ultravioleta para  a  Saude
Informacoes aos Idosos e Individuos
que Deles Cuidam
A        radiacao ultravioleta
        (UV) e liberada
        pelo sol ou fontes
        artificiais tais como
lampadas solares e camaras
de bronzeamento. Esta folha
de fatos fornece uma visao
geral sobre os principais
danos a saude associados a
superexposicao a radiacao UV.
Uma vez que nao e possivel
separar os beneficios da luz
solar de seus efeitos nocivos, e
importante entender os riscos da
superexposicao e tomar simples
precaucoes para sua protecao.
Os raios UV nao podem ser
vistos ou sentidos, mas podem
causar danos a pele e aos olhos
em qualquer estacao do ano—
mesmo nos dias nublados.

Efeitos Nocivos  da
Radiacao UV nos Olhos
A exposicao aos raios UV pode
causar series danos aos seus
olhos. Seguem alguns exemplos
de enfermidades causadas pela
superexposicao aos raios UV:

Catarata
A exposicao aos raios
UV aumenta o risco de
desenvolvimento de catarata,
uma enfermidade em que a lente
do olho perde sua transparencia,
comprometendo a visao. Os
sintomas de catarata sao:
• Visao embacada ou
  desfocada;
• Cores parecem desbotadas;
• Ofuscamento desproporcional
  por luzes;
• Circulos luminosos ao redor
  de luzes;
• Visao reduzida a noite; e
• Visao dupla1.
Mesmo a exposicao a baixos
niveis de radiacao UV coloca
os adultos idosos em risco
de desenvolver catarata, uma
causa relevante de cegueira. A
adequada protecao dos olhos
da exposicao ao sol e um modo
importante de diminuir seu  risco
de desenvolver catarata.

Cancer de Pele ao
redor dos Olhos
O carcinoma das celulas  basais
e o cancer de pele mais comum
nas palpebras. Na maioria
dos casos as lesoes ocorrem
nas palpebras inferiores,  mas

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podem ocorrer em todo o entorno dos olhos:
nos cantos, sob as sobrancelhas e em areas
adjacentes da face.

Degeneracao Macular
Reladonada a  Idade  (DMRI)
A DMRI e uma enfermidade que afeta a
macula, ou seja, a parte do olho que permite
que sejam vistos detalhes. Os sinais de
degeneracao macular incluem a visao central
desfocada, dificuldade de reconhecer rostos e a
necessidade de maior iluminacao para a leitura2.
A radiacao solar tern um papel  relevante no
desenvolvimento da DMRI3.
A DMRI—que ocorre de duas formas: umida e
seca—acomete principalmente pessoas acima
de 55 anos de idade.  A maioria dos casos nos
EUA e do tipo seco, que evolui  gradualmente
e resulta em visao central desfocada. A DMRI
umida desenvolve-se  mais rapidamente e
acarreta maior perda de visao. A degeneracao
macular nao tern cura. No entanto, o diagnostico
precoce e o tratamento imediato ajudam a
diminuir seu impacto, outra razao para voce ir
regularmente ao oftalmologista.

Fotoqueratite
Esta enfermidade temporaria branda resulta
da superexposicao aos raios UV em ambientes
refletivos como a praia e a neve. Os sintomas
incluem lacrimejamento, dor, palpebras
inchadas, sensacao de areia nos olhos,
visao diminuida ou embacada.  Melhora
espontaneamente, geralmente  apos alguns
dias.

Proteja Seus Olhos
Os danos aos olhos associados a radiacao
UV podem ser evitados.  Para proteger seus
olhos use oculos escuros que bloqueiem
99-100% dos raios UV. Os oculos envolventes
sao melhores para proteger seus olhos
porque bloqueiam os raios nocivos vindos
lateralmente. Alem disso, um chapeu de abas
largas pode oferecer protecao na medida em
que evita que raios UV vindos dos lados ou por
cima dos oculos escuros atinjam seus olhos.
Efeitos Nocivos da Radiacao UV
na Pele
O cancer de pele e a forma mais comum
de cancer nos EUA4. Mais pessoas foram
diagnosticadas com cancer de pele em 2008
do que com canceres de mama, prostata,
pulmao e colon juntos. Cerca de um entre cinco
americanos desenvolvera cancer de pele durante
sua vida.
Os canceres de pele comuns5 podem ser quase
sempre curados com relativa facilidade. O
melanoma, um tipo de cancer de pele, e mais
perigoso e mais dificil de tratar. Entretanto, e
geralmente curavel se diagnosticado no inicio,
antes de se espalhar para outras partes do
corpo6. O diagnostico precoce do melanoma
pode salvar sua vida.
A radiacao UV promove a producao da vitamina
D pelo corpo, essencial para a absorcao de
calcio  e, consequentemente, a manutencao dos
ossos. A medida que envelhecemos, nossa pele
perde  a capacidade de sintetizar a vitamina D e
nossos rins sao menos eficientes na conversao
desta vitamina em  sua forma hormonal ativa.

Envelhecimento Prematuro
Com o tempo a exposicao aos raios solares faz
com que a pele engrosse, enrugue,  manche e

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tome a aparencia de couro. A protecao adequada
contra os raios solares minimiza esses efeitos.
Quase 90% das alteracoes da pele que sao
popularmente atribuidas a idade sao, na verdade,
causadas pela exposicao ao sol.

Sinais de Cancer de Pele
Verifique seu corpo por inteiro (do couro
cabeludo as solas dos pes) uma vez por mes
com espelhos de mao e de armario. Aprenda
o que e normal para o seu corpo, assim notara
quaisquer alteracoes. A Academia Americana de
Dermatologia tern um mapa de pintas e verrugas
que pode ajudar na deteccao e na verificacao de
alteracoes em pintas e verrugas merecedoras de
atencao.
Lembre-se do procedimento basico de deteccao
de melanoma examinando as verrugas e pintas
em seu corpo. Contate sua assistencia medica se
encontrar verrugas e pintas com quaisquer dessas
caracteristicas ou se alguma verruga ou pinta
mudar de cor, tamanho ou forma, cocar, sangrar
ou aparentar ser diferente das outras.
• Assimetria—uma metade da pinta ou verruga
   nao se parece com a outra metade;
• Contorno—as bordas sao irregulares,
   recortadas ou  mal definidas;
• Cor-a cor da verruga ou pinta varia;
• Diametro-a verruga ou pinta e maior que
   uma borracha de lapis.
• Evolucao—uma pinta, verruga ou lesao
   cutanea parece ser diferente de outras  ou esta
   mudando de  forma ou cor.

Quern Corre Risco?
Seguem alguns dos fatores mais importantes que
determinam o risco  de sofrer danos  aos olhos ou
a pele a partir da superexposicao a radiacao UV:
• Todos, independentemente da cor, correm
   risco de danos aos olhos devidos a radiacao
   UV;
• Pessoas com  pele clara, que se queimam ou
   desenvolvem sardas facilmente, com olhos
   azuis ou verdes, loiras ou ruivas tern maior
   probabilidade de desenvolver canceres de
   pele. Quando os melanomas se desenvolvem
nas pessoas cuja pele e naturalmente morena,
eles ocorrem geralmente nas palmas das
maos, solas dos pes ou sob as unhas7;
Pessoas com historico familiar de cancer de
pele ou que se expuseram excessivamente ao
sol no passado e pessoas que tern um grande
numero de pintas ou verrugas (mais de 50)
tern maior probabilidade de desenvolver
canceres de pele. Os individuos que ficam
expostos a luz solar durante o trabalho
tambem devem ficar atentos.
Alguns medicamentos, tais como certos
antibioticos, anti-histaminas e fitoterapicos,
aumentam a sensibilidade da pele e dos
olhos a radiacao UV. Verifique com seu
medico se os medicamentos que voce toma
aumentam a sensibilidade a luz solar.
Nao se queime-a superexposicao ao sol e o
fator de risco de cancer de pele mais facil de
ser controlado;
|   Onde Devo Ir para
    Aprender Mais?
                                      i
                                      i
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   Adultos Idosos e Questoes
•  de Saude Ambientais
   A Aging Initiative da EPA (Agenda de
   Protecao Ambiental) trabalha para
   proteger a saude de adultos idosos
•  dos perigos ambientais atraves da
   gestao de riscos e  estrategias de
   Iprevencao, educacao e pesquisa.      •
   Para maiores informacoes sobre a
I   Aging Initiative da  EPA visile o sitio:   •
   www.epa.gov/aging
   ICopias impressas desta folha de      •
   fatos podem ser requisitadas em:
   http://www.epa.gov/aging/
   resources/factsheets/order.htm

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• Prefira a sombra e limite seu tempo de
   permanencia ao ar livre, principalmente
   entre lOhOOmin e IGhOOmin quando e mais
   intensa a radiacao UV;
• Cubra o maximo de sua pele com um chapeu
   de abas largas e roupas de tecidos fechados;
• Use protetor solar com FPS igual a 15 ou
   maior de modo a bloquear os raios solares
   em todas as areas do corpo nao protegidas;
• Verifique o indice de UV, a previsao diaria
   da quantidade de radiacao UV que chega a
   superficie da Terra;
• Fique longe de camaras de bronzeamento e
   lampadas solares.
Recursos Adicionais
U.S. Environmental  Protection Agency
Community-Based UV Risk Education: The
SunWise Program Handbook
www.epa.gov/nrmrl/
pubs/625r02008/625r02008.htm
www.epa.gov/sunwise

Centers for Disease Control
and Prevention
Protect Yourself from the  Sun
www.cdc.gov/cancer/skin/basic info/howto.
htm
National Institutes of Health
The National Cancer Institute
What You Need  to Know about Skin Cancer
www.cancer.gov/cancertopics/wyntk/skin
The National Eye Institute
Cataract
www.nei.nih.gov/health/cataract/cataract
facts.asp
Macular Degeneration
www.nei.nih.gov/health/maculardegen/
armd facts.asp
American Academy  of Dermatology
Body Mole Map
www.melanomamonday.org/
documents/08 96%20Melanoma%20
Monday°/o20Mole°/o20Map.pdf
American Cancer Society
www.cancer.org
or 1-800-ACS-2345 (1-800-227-2345)
Test your Sun Safety IQ
www.cancer.org/docroot/PED/content/
PED_7_lx_Take_the_Sun_Safety_Quiz.
asp?sitearea=&level
American Optometric Association
Sunglasses shopping guide:
www.aoa.org/documents/
SunglassShoppingGuide0805.pdf

Referencias
1  National Institutes of Health, National Eye Institute.
  Cataract: www.nei.nih.gov/health/cataract/
  cataract facts.asp
2 U. S. Environmental Protection Agency. Community-
  Based UV Risk Education: The Sunwise Program
  Handbook, pp. 36, 37
3 American Optometric Association. Statement on
  Ocular Ultraviolet Radiation Hazards in Sunlight.
  www.aoa.org/Documents/OcularUltraviolet.pdf
4 Centers for Disease Control and Prevention. Skin
  Cancer.
  www.cdc.gov/cancer/skin/basic info
5 Ibid.
6 American Cancer Society. Skin Cancer Facts, www.
  cancer.org/docroot/PED/content/ped_7_l_
  What_You_Need_To_Know_About_Skin_Cancer.
  asp?sitea rea=&leve I
7 National Institutes of Health, National Cancer
  Institute, "What You Need to Know About
  Melanoma: Melanoma: Who's at Risk
  www.cancer.gov/cancertopics/wyntk/melanoma/
  page7

            Protecting the Health
             of Older Americans
Portuguese translation of:
Health Effects of Ultraviolet Radiation
Publication Number EPA 100-F-lO-Oll

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