La radiation
ultravioleta interviene
en la degeneration
macular y el cancer
de la piel relationados
con el envejecimiento.
Podemos tomar
precauciones para
evitar el exceso de
exposition a los rayos
del sol, asi como
protegernos los ojos y
la piel..
Junio de 2010
Como protegernos los ojos y la piel
contra el exceso de sol
Los efectos sobre la salud
de la radiation ultravioleta
Information para adultos mayores y las
personas que los cuidan
La radiation ultravioleta
proviene del sol o tiene
origenes artificiales,
como las camas o las
lamparas solares. Esta hoja
informativa dara un vistazo a
los principales problemas de
salud relationados con el exceso
de exposition a la radiation
ultravioleta.
Puesto que los beneficios
del sol no se pueden separar
de sus efectos malignos, es
importante entender los riesgos
del exceso de exposition, y
tomar precauciones simples para
protegerse. Los rayos ultravioletas
no se ven ni se sienten, pero
pueden causar danos a los ojos y
a la piel en cualquier estacion del
ano, incluidos los dias frescos o
nublados.
Efectos nocivos de la
radiation ultravioleta
sobre los ojos
La exposition a los rayos
ultravioleta puede causar danos
graves a los ojos. A continuation
enumeramos ejemplos de
trastornos oculares debido al
exceso de exposition a los rayos
ultravioleta:
Cataratas
La exposition a los rayos
ultravioleta aumenta el peligro de
adquirir cataratas, un trastorno
que hace que la lente del ojo
pierda transparencia, lo cual
disminuye la vision. Entre las
senales de cataratas figuran:
Vision fuera de foco o borrosa
Colores que parecen
destenidos
Reflejo que hace que las luces
parezcan demasiado fuertes
Halos alrededor de las luces
Reduction en la vision
nocturna
Vision doble1
La exposition a niveles bajos
de radiation ultravioleta crea
para los adultos mayores un
mayor riesgo de cataratas, una
importante causa de ceguera. La
protection adecuada de los ojos
contra la exposition al sol es una
manera importante de reducir el
riesgo de cataratas.
Cancer de la piel
alrededor de los
pdrpados
El carcinoma de las celulas
basales es el tipo mas comun
-------
de cancer de la piel que afecta los parpados.
En la mayoria de los casos las lesiones afectan
el parpado inferior, pero pueden ocurrir
en cualquier punto de los parpados, en las
comisuras de los ojos, bajo las cejas y en zonas
adyacentes del rostro.
Degeneracion macular
reladonada con la edad
Esta es una enfermedad que afecta la macula,
que es la parte del ojo que nos permite ver los
detalles. Entre los indicadores de degeneracion
macular se cuentan vision central borrosa,
problemas para reconocer rostros, y necesidad
de aumentar la luz para leer.2 La radiacion solar
contribuye al desarrollo de la degeneracion
macular reladonada con la edad.3
La degeneracion macular, que se presenta de
dos formas, humeda y seca, se da a menudo
en personas mayores de 55 anos. En Estados
Unidos la mayoria de los casos es del tipo seco,
que avanza gradualmente y da por resultado
una vision central borrosa. La degeneracion
humeda avanza con mayor velocidad y resulta
en mayor perdida de la vision. La degeneracion
macular es incurable. Sin embargo, el
diagnostico y el tratamiento tempranos ayudan
a reducir sus consecuencias, una razon mas para
visitar a su medico con regularidad.
Ceguera de la nieve
(Fotoqueratitis)
Este es un trastorno temporero, menos grave,
que resulta de la exposicion excesiva a los
rayos ultravioleta en la playa o en la nieve. Los
sintomas incluyen lagrimeo, dolor, parpados
hinchados, sensacion de tener arena en los
ojos, vision borrosa o disminuida. Se cura
espontaneamente, generalmente en unos pocos
dias.
Protejase los ojos
El dano a los ojos relacionado con la radiacion
ultravioleta se puede prevenir. Para protegerse
los ojos, pongase anteojos de sol que bloqueen
del 99 al 100 por ciento de los rayos ultravioleta.
Los de tipo envolvente son los mejores, pues
impiden que los rayos entren por los costados.
Ademas, un sombrero de ala ancha ofrece
cierta proteccion a los ojos, ya que impiden que
los rayos ultravioleta entren a los ojos por los
costados o por arriba de los anteojos de sol.
Efectos daninos de la radiacion
ultravioleta sobre la piel
El cancer de piel es la forma mas comun de
cancer en los Estados Unidos.4 Mas personas
recibieron diagnostico de cancer de piel en
2008 que de mama, prostata, pulmones y colon
combinados. Aproximadamente uno de cada
cinco residentes de este pais contraera cancer
de piel en algun momento de su vida.
A menudo los tipos mas comunes de cancer
de piel5 se pueden curar con relativa facilidad.
El melanoma, un tipo de cancer de la piel, es
mas peligroso y dificil de tratar. Sin embargo,
casi siempre es curable si se lo toma a tiempo
y antes de que se extienda por otras partes del
cuerpo.6 La deteccion temprana del melanoma
puede salvarle la vida.
La radiacion ultravioleta promueve en el
cuerpo la produccion de vitamina D, la cual es
esencial para el aprovechamiento del calcio, que
mantiene la densidad de los huesos. A medida
que envejecemos, nuestra piel pierde capacidad
de sintetizar la vitamina D, y nuestros rinones
pierden capacidad de convertir la vitamina D en
su forma de hormona activa.
-------
Envejecimiento prematuro
Con el correr del tiempo, los rayos del sol hacen
que la piel se ponga mas gruesa, se arrugue y
forme manchas oscuras. La protection adecuada
contra el sol reduce al minimo estos efectos.
Hasta un noventa por ciento de los cambios
visibles en la piel que se consideran efecto del
envejecimiento, en realidad son causados por la
exposition al sol.
Senates de cancer de la piel
Revise todo su cuerpo (desde el craneo hasta
la planta de los pies) una vez por mes, usando
espejos de mano y de cuerpo entero. Tome
nota de lo que es normal para usted, asi se
dara cuenta de las diferencias. La Academia
Estadounidense de Dermatologia tiene un mapa
de los lunares que se forman en el cuerpo, que
facilita la detection y observation de cambios en
los lunares que podrian tener importancia.
Cuando se examine los lunares en el cuerpo,
recuerde el ABCDE de la detection del
melanoma. Consulte a su proveedor de salud
si encuentra lunares con alguna de estas
caracteristicas, o si algun lunar cambia de
apariencia, le pica, sangra o luce diferente de los
demas.
Asimetria. Una mitad del lunar es diferente de
la otra mitad.
Bordes. Los bordes son irregulares, ondulados
o no bien definidos.
Color. El lunar cambia de color.
Diametro. El lunar es mas grande que la
goma de borrar que viene con el lapiz.
Evolution. Un lunar o lesion que luce
diferente de los demas o que cambia de
forma o color.
cQuien esta en riesgo?
A continuation se enumeran algunos de los
principales factores que determinan el riesgo de
sufrir dano a los ojos o a la piel por la radiation
ultravioleta:
Todo el mundo, no importa su color, esta en
riesgo de danarse los ojos por la radiation
ultravioleta.
Las personas de tez clara que se broncea o se
mancha con facilidad. Las personas con ojos
verdes o azules y cabello rubio o pelirrojo
corren mas riesgo de contraer cancer de la
piel. En las personas cuya tez es naturalmente
oscura, los melanomas ocurren por lo general
en la palma de la mano, la planta del pie o
bajo las unas.7
Las personas con antecedentes familiares de
cancer de la piel o que se han bronceado
mucho al sol en el pasado, y las personas que
tienen muchos lunares (mas de 50) tienen
mas probabilidades de tener cancer de la
piel. Las personas que por su trabajo esten
expuestas a los rayos del sol deben tener
cuidado con el cancer de piel.
Algunos medicamentos, como ciertos
antibioticos, antihistaminicos y preparados
con hierbas, aumentan la sensibilidad de la
piel y de los ojos a la radiation ultravioleta.
Consulte a su proveedor de salud para ver si
los medicamentos que toma aumentan su
sensibilidad a la luz solar.
cDonde puedo obtener
I
mas information?
I Los adultos que envejecen y I
aspectos de salud ambiental
La Iniciativa de la EPA sobre el
Envejecimiento trabaja para proteger
la salud de los adultos mayores
contra los riesgos ambientales
mediante estrategias de gestion y
prevention de riesgos, education
| e investigation. Si desea mas
information acerca de la Iniciativa
de la EPA sobre el Envejecimiento,
visite www.epa.gov/aging
Se pueden obtener copias de esta
hoja informativa en
tww.epa.gov/aging/resources/
ictsheets/order.htm
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Prevention
No se tueste al sol. El exceso de exposition es
el factor de riesgo mas facil de prevenir en el
caso del cancer de la piel.
Trate de quedarse a la sombra y limite sus
horas al aire libre, especialmente entre las 10
de la manana y las 4 de la tarde, cuando la
radiation ultravioleta es mas intensa.
Cubrase la piel lo mas posible, con un
sombrero de ala ancha y ropa de tejido
cerrado.
Use protector solar con un Factor de
Protection (en ingles, SPF) de 15 como
minimo, para proteger la piel descubierta.
Verifique el fndice ultravioleta, un pronostico
diario de la cantidad de rayos ultravioleta que
llegaran a la superficie de la tierra.
No asista a salones de bronceado artificial ni
lamparas solares.
Recursos adicionales:
U.S. Environmental Protection Agency
Community-Based UV Risk Education: The
SunWise Program Handbook
www.epa.gov/nrmrl/
pubs/625r02008/625r02008.htm
www.epa.gov/sunwise
Centers for Disease Control
and Prevention
Protect Yourself from the Sun
www.cdc.gov/cancer/skin/basic info/howto.
htm
National Institutes of Health
The National Cancer Institute
What You Need to Know about Skin Cancer
www.cancer.gov/cancertopics/wyntk/skin
The National Eye Institute
Cataract
www.nei.nih.gov/health/cataract/cataract
facts.asp
Macular Degeneration
www.nei.nih.gov/health/maculardegen/armd
facts.asp
American Academy of Dermatology
Body Mole Map
www.melanomamonday.org/
documents/08 96%20Melanoma%20
Monday%20Mole0/o20Map.pdf
American Cancer Society
www.cancer.org
or 1-800-ACS-2345 (1-800-227-2345)
Test your Sun Safety IQ
www.cancer.org/docroot/PED/content/
PED_7_lx_Take_the_Sun_Safety_Quiz.
asp?sitearea=&level
American Optometric Association
Sunglasses shopping guide:
www.aoa.org/documents/
SunglassShoppingGuide0805.pdf
Notas
1 National Institutes of Health, National Eye Institute.
Cataract: www.nei.nih.gov/health/cataract/
cataract facts.asp
2 U. S. Environmental Protection Agency. Community-
Based UV Risk Education: The Sunwise Program
Handbook, pp. 36, 37
3 American Optometric Association. Statement on
Ocular Ultraviolet Radiation Hazards in Sunlight.
www.aoa.org/Documents/OcularUltraviolet.pdf
4 Centers for Disease Control and Prevention. Skin
Cancer.
www.cdc.gov/cancer/skin/basic info
5 Ibid.
6 American Cancer Society. Skin Cancer Facts, www.
cancer.org/docroot/PED/content/ped_7_l_
What_You_Need_To_Know_About_Skin_Cancer.
a sp?sitea rea=&leve I
7 National Institutes of Health, National Cancer
Institute, "What You Need to Know About
Melanoma: Melanoma: Who's at Risk
www.cancer.gov/cancertopics/wyntk/melanoma/
page7
Protecting the Health
of Older Americans
Spanish translation of:
Health Effects of Ultraviolet Radiation
Publication Number EPA 100-F-10-012
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