Gufa de la calidad del aire sobre la contamination por partfculas
La contaminacion por partfculas daninas es uno de los contaminantes atmosfericos mas comunes en nuestro pais.
Utilice el cuadro que sigue para ayudar a reducir su exposicion a las partfculas daninas y proteger la salud. Consulte en
www.airnow.gov el pronostico para la calidad del aire local.
fndicedela
calidad del aire
Buena
(0-50)
Moderada
(51-100)
tQuien se debe
preocupar?
iQue debo hacer?
jEs un dfa excelente para realizar actividades al aire libre!
Personas que podrfan
ser excepcionalmente
sensibles a la
contaminacion por
partfculas.
Personas excepcionalmente sensibles: Contemplar reducir
las actividades que requieran esfuerzo prolongado o intense
al aire libre. Prestar atencion a la aparicion de sfntomas como
tos o dificultad para respirar. Esto indica que se debe reducir el
esfuerzo.
Para el resto de las personas: jEs un buen dfa para realizar
actividades al aire libre!
Insalubre
para grupos
sensibles
(101-150)
Insalubre
(151-200)
Los grupos sensibles
comprenden a
personas con
cardiopatias o
enfermedades
pulmonares, adultos
mayo res, ninosy
adolescentes.
Todos
Grupos sensibles: Redudr\as actividades que requieran
esfuerzo prolongado o intense. Esta bien realizar actividades al
aire libre pero descanse a menudo y realice actividades menos
intensas. Prestar atencion a la aparicion de sfntomas como tos o
dificultad para respirar.
Las personas asmaticas deben seguir sus planes de accion y
tener a mano medicamentos de accion rapida.
Si padece de una cardiopatia: Sfntomas como palpitaciones,
dificultad para respirar o fatiga inusual pueden indicar
un problema grave. Si sufre cualquiera de estos sfntomas,
comunfquese con su proveedor medico.
Grupos sensibles: Evitar actividades que requieran esfuerzo
prolongado o intense.Tener en cuenta la posibilidad de realizar
las actividades adentro o reprogramarlas.
Para el resto de las personas: Reducir las actividades que
requieran esfuerzo prolongado o intense. Descansar a menudo
durante las actividades al aire libre.
Muy insalubre
(201-300)
Todos
Grupos sensibles: Evitar todas las actividades ffsicas al aire
libre.Trasladar las actividades al interior o reprogramarlas para
cuando la calidad del aire sea mejor.
Para el resto de las personas: Evitar las actividades que
requieran esfuerzo prolongado o intense. Contemplar trasladar
las actividades al interior o reprogramarlas a un horario en el
que la calidad del aire sea mejor.
Peligrosa
(301-500)
Todos
Todos: Evitar todas las actividades ffsicas al aire libre.
Grupos sensibles: Permanecer adentro y mantener un nivel de
actividad bajo. Seguir las sugerencias para mantener bajos los
niveles de partfculas en ambientes cerrados.
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Informacion clave sobre la contaminacion por partfculas:
La contaminacion por partfculas puede ocasionar problemas de salud graves, como ataques de asma, ataques
cardiacos, derrames cerebrales y una muerte temprana.
La contaminacion por partfculas puede ser un problema en cualquier momento del ano, dependiendo del lugar
donde resida.
jPuede reducir la exposicion a la contaminacion y aun hacer ejercicio! Utilice los pronosticos diarios del (ndice de
la calidad del aire (AQI) en www.airnow.gov para planear su actividad.
iQue es la contaminacion por partfculas?
La contaminacion por partfculas proviene de muchas
fuentes diferentes. Las partfculas finas (de 2,5 micrometres
de diametro como maximo) provienen de centrales
electricas, procesos industriales, tubos de escape de
vehfculos, cocinas a lena e incendios forestales. Las
partfculas gruesas (de entre 2,5 y 10 micrometres)
provienen de las operaciones de molienda y trituracion,
del polvo de las carreteras y de algunas operaciones
agrfcolas.
£Por que es un problema la contaminacion por
partfculas?
La contaminacion por partfculas causa una serie de
problemas de salud, como tos, sibilancia, afectacion de
la funcion pulmonar, ataques de asma, cardiopatfas y
derrames cerebrales. Tambien puede causar una muerte
temprana.
^Necesito preocuparme?
Si bien siempre es una buena idea prestar atencion a la
calidad del aire en el lugar donde se reside, hay personas
que pueden ser mas susceptibles a la contaminacion
por partfculas, a saber:
Personas con enfermedades cardiovasculares
(afecciones del corazon y los vasos sangufneos).
Personas con enfermedades pulmonares, como asma
y EPOC.
Ninosy adolescentes.
Adultos mayores.
La investigacion indica que la obesidad y la diabetes
pueden aumentar el riesgo.
Es conveniente tambien que las madres de recien
nacidos y las embarazadas tomen medidas para
proteger la salud de sus bebes.
Agenda de los
Estados Unidos para la
Proteccion del Medio Ambiente
Oficina de Calidad del Aire y Radiacion (6301 A)
EPA-456/F-16-003
www.airnow.gov
enero2016
me puedo proteger?
Utilice los pronosticos de AQI para planear las
actividades al aire libre. En dfas en que el pronostico de
AQI es insalubre, tome medidas simples para reducir la
exposicion a las partfculas:
Escoja una actividad menos extenuante.
Reduzca la duracion de sus actividades al aire libre.
Reprograme las actividades.
Permanezca menos tiempo junto a carreteras con
mucho transito.
Cuando los niveles de partfculas son altos al aire libre,
pueden ser altos en el interior a menos que el edificio
cuente con un buen sistema de filtration.
Para mantener mas bajo el nivel de partfculas en ambien-
tes cerrados:
Elimine el humo del tabaco.
Disminuya el uso de cocinas a leha y chimeneas.
Utilice filtros de aire HEPA y purificadores de aire
disenados para reducir las partfculas.
No encienda velas.
£ Puedo ayudar a reducir la contaminacion por
partfculas?
[Si! Estas son algunas sugerencias.
Conduzca menos: comparta el automovil, utilice el
transporte publico, movilfcese en bicicleta o camine.
Escoja electrodomesticos que lleven la calificacion de
ENERGY STAR.
Coloque los termostatos a una temperatura mas alta
en el verano y mas baja en el invierno.
No queme hojas, basura, plastico ni caucho.
Ponga a punto los motores de automoviles,
embarcaciones y otros.
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