Gufa de la calidad del aire sobre el ozono
El ozono al nivel del suelo es uno de los contaminantes atmosfericos mas comunes en nuestro pafs.
Utilice el cuadro que sigue para ayudar a reducir su exposicion al ozono y proteger la salud.
Consulte la calidad del aire local en www.airnow.gov.
Indice de la calidad
del aire
Buena
(0-50)
Moderada
(51-100)
iQuien se debe
preocupar?
tQue debo hacer?
jEs un dfa excelente para realizar actividades al aire libre!
Personas que podrfan ser
excepcionalmente sensibles
al ozono.
Personas excepcionalmente sensibles: Contemplar reducir
las actividades que requieran esfuerzo prolongado o intense al
aire libre. Prestar atencion a la aparicion de sfntomas como tos o
dificultad para respirar. Esto indica que se debe reducir el esfuerzo.
Para el resto de las personas: jEs un buen dfa para realizar
actividades al aire libre!
Insalubre para
grupos
sensibles
(101-150)
Los grupos sensibles
comprenden a personas
con enfermedades
pulmonares (como el
asma), adultos mayores,
ninos y adolescentes asf
como a personas que
realizan actividades al aire
libre.
Grupos sensibles: Reducir las actividades que requieran esfuerzo
prolongado o intense al aire libre. Descansar mas a menudo y
realizar actividades menos intensas. Prestar atencion a la aparicion
de smtomas como tos o dificultad para respirar. Programar
actividades al aire libre por la manana cuando el nivel de ozono es
mas bajo.
Las personas asmaticas deben seguir sus planes de accion y tener
a mano medicamentosde accion rapida.
Insalubre
(151-200)
Todos
Grupos sensibles: Evitar \as actividades que requieran esfuerzo
prolongado o intense al aire libre. Programar actividades al aire
libre por la manana cuando el nivel de ozono es mas bajo. Tener en
cuenta la posibilidad de realizar actividades adentro. Las personas
asmaticas deben tener a mano medicamentos de accion rapida.
Para el resto de las personas: Reducir las actividades que
requieran esfuerzo prolongado o intense al aire libre. Descansar
mas a menudo y realizar actividades menos intensas. Programar
actividades al aire libre por la manana cuando el nivel de ozono es
mas bajo.
Muy insalubre
(201-300)
Todos
Grupos sensibles: Evitar todas las actividades ffsicas al aire libre.
Trasladar las actividades al interior o reprogramarlas para cuando la
calidad del aire sea mejor. Las personas asmaticas deben tener a
mano medicamentos de accion rapida.
Para el resto de las personas: Evitar las actividades que requieran
esfuerzo prolongado o intenso. Programar actividades al aire libre
por la manana cuando el nivel de ozono es mas bajo. Contemplar
trasladar las actividades al interior.
Peligrosa
(301-500)
Todos
Todos: Evitar todas las actividades ffsicas al aire libre.
Nota: Si no tiene aire acondicionado, permanecer adentro con las ventanas cerradas puede ser peligroso en climas
sumamente calurosos. En estos casos, busque otro refugio.
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Informacion clave sobre el ozono:
El ozono en el aire que respiramos puede provocar problemas de salud graves, como dificultad para respirar,
ataques de asma, dano pulmonary una muertetemprana.
El ozono se forma en el sol, por lo general en dfas estivales calurosos. El ozono es peor por la tarde y temprano por
la noche, por lo que debe planear realizar las actividades al aire libre por la manana.
jPuede reducir la exposicion al ozono y aun hacer ejercicio! Utilice el (ndice de la calidad del aire (AQI) en
www.airnow.gov para planear su actividad.
iQue es el ozono?
El ozono es un gas incoloro que puede ser bueno o malo,
dependiendo del lugar en el que se encuentre. El ozono
en la estratosfera es bueno porque protege laTierra de los
rayos ultravioletas del sol. El ozono al nivel de suelo, donde
respiramos, es malo porque puede perjudicar la salud
humana.
El ozono se forma cuando dos tipos de contaminantes
(compuestos organicos volatiles o COVy oxidos de
nitrogeno o NOx) reaccionan con la luz solar. Estos
contaminantes provienen de fuentes como vehiculos,
industrias, centrales electricas, y productos como solventes
y pinturas.
iPor que es un problema el ozono?
El ozono puede causar una serie de problemas para la
salud, como la tos, la dificultad para respirar y la afectacion
pulmonar. La exposicion al ozono puede aumentar
la susceptibilidad de los pulmones a las infecciones,
agravar las enfermedades pulmonares, aumentar la
frecuencia de los ataques de asma asf como el riesgo de
muerte temprana a rafz de cardiopatfas o enfermedades
pulmonares.
^Necesito preocuparme?
Incluso los adultos sanos pueden padecer los efectos
daninos del ozono, pero algunas personas pueden
presentar un riesgo mayor, a saber:
Personas con enfermedades pulmonares, como el
asma.
Ninos, incluso los adolescentes, porque sus
pulmones aun estan en desarrollo y respiran mas aire
por libra de peso corporal que los adultos.
Adultos mayores.
Las personas que realizan actividades al aire libre,
incluso los que trabajan al aire libre.
&EPA
Agenda de
Proteccion Ambiental
de Estados Unidos
iComo me puedo proteger?
Utilice el (ndice de la calidad del aire (AQI) para planear
actividades al aire libre. Para tener a mano el AQI,
inscrfbasey reciba mensajes electronicos de EnviroFlash,
baje gratuitamente la aplicacion AirNow o instale la mini
aplicacion gratuita en su sitio web. En www.airnow.gov
encontrara todas estas herramientas.
Guide su salud: haga ejercicio, siga un regimen alimentario
equilibradoy mantenga bajo control el asma con su plan
de accion.
Cuando vea que la calidad del aire es insalubre, tome
medidas simples para reducir la exposicion al ozono:
Escoja una actividad menos extenuante.
Descanse mas a menudo durante la actividad al aire
libre.
Reprograme actividades para la manana o para otro
dia.
Realice la actividad en el interior donde los niveles
de ozono son generalmente bajos.
iPuedo ayudar a reducir el ozono?
[Si! Estas son algunas sugerencias.
Apague las luces cuando no las use.
Conduzca menos: comparta el automovil, utilice el
transporte publico, movilicese en bicicleta o camine.
Ponga a punto el motor de su automovil y no
permita que marche al ralentf.
Cuando reabastezca el combustible: detengase
cuando la bomba se pare, evite derramar
combustible y apriete la tapa del tanque de gasolina.
Infle los neumaticos segun la presion recomendada.
Emplee pintura y productos de limpieza con bajo
contenido de compuestos organicos volatiles; selle y
almacenelos para evitar que se evaporen.
Preste atencion a los dfas de accion segun la calidad
del aire en su zona.
Oficina de Calidad del Aire y Radiacion
EPA 456/F-16-002
www.airnow.gov
enero 2016
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