-&EPA
Agenda de
Protecoi6n Ambiental de
Estados Unidos
AMERICAN
COLLEGE of
CARDIOLOGY
American
Heart
Association
American
Stroke
Associations
life is why"
Enfermedades del corazon, ataques cerebrales y contaminacion del aire
;Sabia que la contaminacion del aire
puede provocar ataques al corazon,
ataques cerebrales y otros problemas de
salud?
Segiin estudios medicos, la contaminacion del
aire puede provocar ataques al corazon, ataques
(derrames) cerebrales y arritmia, sobre todo en
personas que estan en situation de riesgo de
padecer estas afecciones. Ademas, en las personas
con una afeccion llamada insuficiencia cardiaca,
la contaminacion del aire puede reducir aun mas
la capacidad del corazon de bombear la sangre de
la forma que necesita hacerlo. Las particulas muy
pequenas son los contaminantes mas preocupantes
que provocan estos efectos. La contaminacion por
particulas se encuentra en la neblina, el humo y el
polvo, y a veces en el aire que parece limpio. Esta
hoja informativa le explica como puede:
• Conseguir information actualizada sobre la
calidad local del aire
• Proteger su salud cuando la contaminacion por
particulas se encuentra en niveles insalubres
jTiene usted un riesgo mas elevado?
Los adultos mayores y las personas con factores
de riesgo de padecer enfermedades del corazon
o un ataque cerebral pueden tener un riesgo mas
elevado. Tiene un riesgo mayor si:
• Ha sufrido un ataque al corazon, angina de
pecho, bypass coronario (derivation vascular),
angioplastia con o sin estent, obstrucciones en las
arterias del cuello o de las piernas, insuficiencia
cardiaca, arritmia, diabetes o enfermedad
pulmonar obstructiva cronica.
Puede tener mayor riesgo de padecer enfermedades
del corazon o ataques cerebrales (y, por lo tanto, ser
mas susceptible a la contaminacion por particulas)
si le corresponden cualquiera de estas condiciones:
• Es hombre de 45 anos o mas, o mujer de 55 anos
omas.
• En su historial familiar existen ataques cerebrales
o enfermedades del corazon tempranas (en padre
o hermano antes de cumplir 55 anos; en madre o
hermana antes de cumplir 65 anos).
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• Padece de presion arterial alta o colesterol alto.
• Tiene sobrepeso o no esta fisicamente active.
• Fuma cigarrillos.
jComo puede proteger su salud?
Hacer ejercicio con regularidad es importante
para tener buena salud, sobre todo si padece de
enfermedades del corazon. Ajustar cuando y donde
hace ejercicio le permitira llevar un estilo de vida mas
saludable y reducir su riesgo de padecer problemas
del corazon o ataques cerebrales provocados por la
contaminacion del aire. Ademas:
• Si padece de enfermedades del corazon o ha
sufrido un ataque cerebral, consulte con su
proveedor de atencion medica sobre las mejores
formas de proteger su salud cuando la calidad del
aire es insalubre.
• Hable con su proveedor de atencion medica si
corre el riesgo de padecer de enfermedades del
corazon o un ataque cerebral y planea hacer mas
ejercicio fisico del habitual.
Sepa donde y cuando los niveles de contaminacion
por particulas pueden ser insalubres.
Los niveles de contaminacion por particulas pueden
ser elevados en cualquier epoca de ano. Tambien
pueden ser elevados:
• Cerca de vias muy transitadas, en zonas urbanas
(sobre todo en horas pico) y en zonas industriales.
• Cuando hay humo en el aire proveniente de
cocinas de lena, chimeneas, quema de vegetation o
incendios forestales.
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Plan.ee actividades cuando y donde los eiveles de
contamination scan bajos.
• Evite hacer ejerdcio cerca de vias muy transitadas
o zonas industriales.
« Cuando los nivclcs dc particulas al alrc lib re scan
insalubres, posponga su actividad hasta que el
aire este mas litnpio o traslade sus actividades al
interior.
Gamble su nivel de actividad. Cuando el aire esta
contaminado, tomeselo con tranquilidad, ya que asi
reducira la contaminacion que respira. For ejemplo,
de un paseo en vez de correr.
Reduzca su riesgo general de padecer de
eefermedades del corazon o un ataque cerebral.
• Haga cambios en su estilo de vida, como consumir
alimcntos saludables, hacer mas cjcrcicio y dejar
de fumar.
• Consulte con su proveedor de atendon medica
para tratar las condiciones que pueden aumcntar
su riesgo de padecer enfermedades del corazon o
un ataque cerebral.
Conozca los sintomas de peligro de un ataque al
corazon y cerebral (vea el recuadro que sigue).
SI siente algun sintoma, incluso que desaparezca,
interrumpa la actividad y consiga ayuda medica jde
inmediato!
informacion la
del
A veces puede detectar que el aire esta
contaminado, como por ejemplo en un dia neblinoso
o brumoso. Pero a menudo la contaminacion no
se puede ver. En muchos lugares puede encontrar
pronosticos e informacion sobre la calidad del
aire en la television, radio o periodico locales. Esta
informacion se basa en el Indice de la calidad del
aire, una sencilla escala de col ores, que indica cuan
limpio o contaminado esta el aire. Tambien puede
ver esta informacion en internet en airnow.gov.
Suscribase y reciba correos electronicos sobre la
calidad del aire o descargue la aplicacion AirNow
en airnow.gov. Estos servicios gratuitos le avisaran
cuando la calidad del aire local alcance niveles
inquietantes y le pueden ayudar a planificar sus
actividades diarias.
informacion
Calidad del aire y salud:
« Pronosticos sobre la calidad del aire en
airnow.gov
• Corazon sano en bit.ly/epahealthyheart
Enfermedades del corazon y ataques cerebrates:
« American Heart Association en
www.heart.org
• American Stroke Association en
www.strokeassodation.org
« Centres para el Control y la Prevention
de las Enfermedades en
www. cdc. gov/heartdisease/
las de
un ataque al corazon
Molestia en el pecho: presion incomoda, llenura,
opresion o dolor en el centre del pecho que dura
mas de algunos minutos o que desaparece y
reaparece.
Molestia en otras zonas de la parte superior
del cuerpo: dolor o malestar en un brazo o en
ambos, en la espalda, el cuello, la mandibula o el
estomago.
Falta de aire: a menudo ocurre con o sin malestar
en el pecho.
Otras senales: pueden incluir comenzar a sentir
sudor fn'o, nauseas o mareo.
Utilice F.A.S.T. recordar las de un
cerebral:
(FACE) ROSTRO CAIDO: Pidale a la persona que sonria.
ta caido o adormeddo un lado de la cara?
(ARM) BRAZO DEBIL: Pidaie a la persona que levante
ambos brazos. ^Uno de los brazos se desvia hacia abajo?
(SPEECH) DIFICUITAD PARA HABLAR: Pidale a la
persona que repita una frase sencilla. ^Muestra trastorno
del habla y pronunda inal las palabras?
(TIME) TIEMPO DE ELAMAR AE 9-1-1: Si observa
algunas de estas senales, llame al 9-1-1 inmediatamente.
Reimpreso con permiso
© 2015 American Heart Association, Inc.
Agenda de Protection Ambiental de Estados Unidos • EPA-456/F-16-007
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