PROGRAMA DE BANDERINES
                          SOBRE  LA  CALIDAD  DEL AIRE
                       ue consecuencias puede tener la contamination
                     ambiental sobre mi salud y actividad fisica hoy?
   amarillo
                   BUENA
                   Es un dfa excelente para realizar
                   actividades al aire libre.
         MODERADA
         Es un buen dfa para realizar actividades
         al aire libre, pero reduzca su nivel de
         actividad si es excepcionalmente sensible a
         la contaminacion atmosferica.

         INSALUBRE PARA GRUPOS SENSIBLES
         Los adultos mayores, nihos y adolescentes,
         personas con ciertas afecciones y personas
         que realizan actividades al aire libre
         deberfan reducir su nivel de actividad.
                   INSALUBRE
                   Todos deben reducir el nivel de actividad,
                   MUY INSALUBRE
                   Los grupos sensibles deben evitar el
                   esfuerzo ffsico al aire libre. Las demas
                   personas deben evitar el esfuerzo ffsico
                   intenso o prolongado al aire libre.
                     jPruebelos 150!
                     Los CDC recomiendan 150 minutes de
                     actividad de intensidad moderada o
                     75 minutos de actividad de intensidad
                     energica cada semana para los adultos.
                     Preste atencion a la aparicion de
                     sintomas
                     La tos o la dificultad para respirar indican
                     que se debe reducir el nivel de actividad.
                     La contaminacion atmosferica tambien
                     puede empeorar los sintomas del asma y
                     desencadenar ataques.
                     Reduzca el nivel de actividad
                     Realice pausas. Mantengase activo
                     durante periodos mas breves. Realice
                     actividades menos intensas, como
                     caminar en lugar de correr.

                     Preparese para el ozono
                     El nivel de ozono es menor por la
                     manana, por locual, en dias con alto
                     nivel de ozono, planee realizar las
                     actividades intensas al aire libre a primera
                     hora del dia.
                 Como USTED puede mejorar la calidad del aire local;
   Viaje en transporte publico,
    comparta el vehfculo con
    otras personas, camine o
      circuleen bicicleta.
               Evite la marcha en vacfo de
               los vehfculos y programe
               realizar los mandados al
                  mismo tiempo.
                                                  HEAT MODE
                                                  TUB    DAY
                                                 :31  1C
                                               ROOM
                                                HOLD
                Instaleuntermostato
                  programable.
 Ponga a punto el motor
 del vehfculo y mantenga
los neumaticos a la presion
     correcta.
&ER&
EPA-456/H-16-001
Febrerode2016
Agenda de
Protection Ambiental de
Estados Unidos
www.airnow.gov/flag
                                                             Programa de banderines
                                                             sobre la calidad del aire

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